第428章 门外汉

李江海跟着王虎练卧推去了，这看得于大伟不由得意洋洋，段擎苍这垃圾，上次仗着自己有把子爆发力害他丢了脸。

不过，练肌肉这种事情，那是光有爆发力就行的吗？讲究的是综合力量和有力的控制，让肌肉纤维得到最大程度的撕裂和刺激！

段擎苍寻思着自己挺久没有练过了，也没立刻离开，脱了西装外套挂到一边之后，拿了根杠铃过来，两边挂上杠铃片，开始训练。

他做的是肱二头肌训练，双手反握住杠铃之后，用力向上甩动杠铃，挤压肱二头肌。

杠铃片应该是二手货，表皮都快磨损得看不见了。

不过，他的动作并不规范，他借助了惯性和爆发力，是将杠铃片甩起来的，连带着腰身都会跟着杠铃的轨迹而晃动起来。

这样的动作，普通人很容易腰部受伤。

做了四五组之后，段擎苍又加了重量，腰身晃动得更厉害了。

王虎正好带李江海练完了卧推动作，看到段擎苍正在摇摇晃晃练着肱二头，不由笑道：“你看你的段教练，这动作做得对不对？”

李江海看了过去，不由摇头苦笑了起来，心里有点感觉段擎苍不靠谱了。

他之前觉得段擎苍应该是个隐藏BOSS级的人物，没想到今天到训练馆里来就露馅了，这动作姿势一点都不规范，看那腰摇来晃去的，也不怕弄断了？

“啊，这……”李江海有些咋舌。

王虎摇了摇头，道：“练出好看的肌肉，最重要的是控制，你看他，这点重量就甩来甩去的，能练出什么肉来？还穿一身西装来练，我也是服了！”

李江海都不由有些脸红了，咳嗽了一声，心想：“这段教练，似乎……真的，有那么些不靠谱啊？！”

“还好王虎确实挺专业啊，以后就让王虎带我练好了……”

关卿颖也在一旁观看着，看到段擎苍摇来晃去，看得自己都忍不住笑起来了，这种训练，能起到什么效果，那杠铃的重量，恐怕腰上承担了三分之二吧？

一些看到段擎苍在练着的会员，也都是不由纷纷摇头。

“得把他的教练头衔去了，免得到时候会员们觉得我们训练馆不专业，那就不妙了……”关卿颖想了想，觉得一会儿该找段擎苍谈谈了，虽然这么做有些不近人情，但一切都是为了生意着想。

李江海看段擎苍又练了两组，不由苦笑了起来，这个教练，好像，还真有点像个……门外汉啊！

王虎冷哼一声，说道：“看到了吧，这就是他的真实水平！那天他能救你出来，纯粹是靠着天赋好和爆发力，真要练起来的话，练不出什么来的。”

李江海点了点头，觉得王虎说的话有道理。

于大伟此时走上来看着王虎道：“虎子，我看不下去了，他再这样练，估计得把腰练断了！练断了腰，还得是训练馆的责任，你过去处理一下……”

说完这话之后，王虎向前走去。

晶晶走到唐三身边，就在他身旁盘膝坐下，向他轻轻的点了点头。

唐三双眼微眯，身体缓缓飘浮而起，在天堂花的花心之上站起身来。他深吸口气，全身的气息随之鼓荡起来。体内的九大血脉经过刚才这段时间的交融，已经彻底处于平衡状态。自身开始飞速的升华。

额头上，黄金三叉戟的光纹重新浮现出来，在这一刻，唐三的气息开始蜕变。他的神识与黄金三叉戟的烙印相互融合，感应着黄金三叉戟的气息，双眸开始变得越发明亮起来。

阵阵犹如梵唱一般的海浪波动声在他身边响起，强烈的光芒开始迅速的升腾，巨大的金色光影映衬在他背后。唐三瞬间目光如电，向空中凝望。

网页版章节内容慢，请下载爱阅小说app阅读最新内容

顿时，”轰”的一声巨响从天堂花上爆发而出，巨大的金色光柱冲天而起，直冲云霄。

不远处的天狐大妖皇只觉得一股惊天意志爆发，整个地狱花园都剧烈的颤抖起来，花朵开始迅速的枯萎，所有的气运，似乎都在朝着那道金色的光柱凝聚而去。

请退出转码页面，请下载爱阅小说app 阅读最新章节。

他脸色大变的同时也是不敢怠慢，摇身一晃，已经现出原形，化为一只身长超过百米的九尾天狐，每一根护卫更是都有着超过三百米的长度，九尾横空，遮天蔽日。散发出大量的气运注入地狱花园之中，稳定着位面。

地狱花园绝不能破碎，否则的话，对于天狐族来说就是毁灭性的灾难。

祖庭，天狐圣山。

原本已经收敛的金光骤然再次强烈起来，不仅如此，天狐圣山本体还散发出白色的光芒，但那白光却像是向内塌陷似的，朝着内部涌入。

一道金色光柱毫无预兆的冲天而起，瞬间冲向高空。

刚刚再次抵挡过一次雷劫的皇者们几乎是下意识的全都散开。而下一瞬，那金色光柱就已经冲入了劫云之中。

漆黑如墨的劫云瞬间被点亮，化为了暗金色的云朵，所有的紫色在这一刻竟是全部烟消云散，取而代之的，是一道道巨大的金色雷霆。那仿佛充斥着整个位面怒火。

网站即将关闭，下载爱阅app免费看最新内容

新

第428章 门外汉免费阅读.