心理成长的收获,走向真实的自我

清华和心理学结缘，是因为从现实的角度似乎该有的都有了，却在生活中时常感到平淡无趣，工作也有瓶颈难以突破，对于接下来的人生，似乎也没什么可能，似乎一眼都可以看到尽头。

《你的生命有什么可能》这本书指引清华阅读心理学书籍，武志红的培训题目《自我觉醒之路》让清华很有感觉，内心坚定一定要参加，曾奇峰的《精神分析初级网络课程》片头“献给所有追寻心灵自由的人们”也让清华内心激动。

生命的可能，自我的觉醒，心灵的自由，这正是清华内心所求，于是开启了一段自我成长之旅。

经历了两年精神分析的个人体验，清华接触到意象对话，发现意象对话足够深刻也足够全面，于是通过意象对话一对一督导、小组和课程，持续心理成长，又走过五年多的时间，清华似乎看清楚了自己迄今为止的人生是怎么回事。

意象：花间精灵球球被一掌拍下人间，拍她的是内心黑暗外表光明的强大天神，嫉妒球球晶莹剔透，虽然弱小却是她自己，“做人去吧，你！”猝不及防，球球完全不知道自己为何来到人间。“我是谁？我来自哪里？我来这里要干嘛？”似乎什么都不记得了。迷茫，内心空虚，什么都没有。

现实：清华出生一个月后，妈妈要下地做工，把她交给奶奶，傍晚下工后才把她接回家。奶奶有些重男轻女，清华似乎常常一个人呆着，具体是否如此已不清楚。

意象中，有个小婴儿总是自己一个人，躺在床上，灰白色的墙壁，房间里空荡荡的，也没什么声音，连狗叫声、鸟叫声都没有。小婴儿内心充满恐惧，时光似乎停滞，只有永恒的寂静，死一般的沉寂，真的很难熬。“我不好”这个信念不知道是什么时候印刻的，但似乎如影相随，很容易被激活。若拿掉这个“我不好”的评价，内心会充满恐惧，似乎自己什么都不知道，什么都不懂，要去面对一个完全未知的世界，却不知如何面对。有了这个评价，似乎更安稳一些。这个信念好像是小婴儿为了让自己安稳些所产生的。意象中，有个偶尔走向自己的女人，那个叫妈妈的女人，小婴儿就像是抓住救命稻草一样，因为妈妈来了，自己就不用一个人了，不用去面对一个人的恐惧，也不用去面对恐惧背后的迷茫与空虚。小婴儿用讨好妈妈和妈妈建立联系的方式回避一个人的恐惧，也回避了不知为何而来的迷茫与空虚。就算如此，小婴儿依然常常一个人，因为妈妈实在太忙了，顾不上她。小婴儿讨好的背后其实还有一个期待，期待透过妈妈的眼睛看到自己，知道自己是谁，她一直在等待，等待被看到，如此渴望，却常常失望。

现实：对于清华的出生，爸爸是失望的，他一直以为是一个男孩。他一直用男孩的标准培养清华，美名其曰对清华和哥哥一视同仁，坚定而强势地对家中亲戚说“我家的女孩也要是女强人！”爸爸是家里的天，说一不二，强势而控制，他不回来不能开饭，清华和哥哥学习成绩没进前三需要跪祖先，还有墙上贴着的各种“不准”。爸爸对清华控制而忽略，控制主要在学习方面和他自己的期待方面，再大一点学习不好，他会冷嘲热讽，会明确告诉清华他不喜欢成绩不好的孩子，对于清华不如他期待的地方，会很不满意地指责，其他方面很忽略，所有的爱似乎都在吃上面。由于内心有个“我不好”的信念，爸爸的每一次不满意和指责，似乎都意味着“我不好”，清华感觉自己被伤得像只刺猬，内心千疮百孔，虽然自己已经竭尽全力让他满意。

应对：面对妈妈的忽略和爸爸的指责，清华的应对方式依然是回避，她会躲起来，上天入地地躲，现实中会躲在山上的石洞里，躲在床上，意象中会一个人躲在云层里，一个人躲在山洞里、深井里，远离了他们，一个人呆着，似乎就没有绝望和伤害。清华和其他人都只保持现实层面的接触，不走心，因为他们的负面情绪和不满似乎自己也需要去负责，太累，内心被看到的期待也会再一次失望，关闭内心就不需要重复伤害，不好就是和人没有连接，在内心深处，不管身边有多少人，依然是一个人，像一座孤岛一样。

代价：讨好让清华被别人的情绪和期待推着走，一直为别人活着，很累，背后的期待被看到和等待也是一场空，心理能量都在别人身上，自己消耗地很厉害，甚至出现放弃的念头，觉得活着其实也没什么意思。意象中有个自己奄奄一息，虚弱不堪，父母还以为清华死了，直接把她埋了。意象中还有一个老奶奶，白发苍苍，体力不支，依然在爬坡。无语凝噎。

看到这些的改变：清华试着将完全投注在别人身上的能量尽量收回来，关注自己，先止损，不再那么消耗，去面对自己的空虚和迷茫，发现自己其实想要体验，想要更多的生命可能，想要尊重自己真实自我的意志，不再被别人的期待推着走，想要心灵的自由，而不是被掌控。