陪训（捉虫）
要知道, 作为一个一米七几的姑娘，叶茹茹的体重只有一百斤左右。
更别提她还是个运动员——肌肉的密度可比脂肪高多了，她能在几个项目登顶, 肌肉自然是不缺的, 差就差在体脂上。
没控制饮食的时候, 叶茹茹体脂率只有十几, 如今更是噌噌往下掉。
赛前这段时间训练累, 她的体脂率掉得有点危险, 何昭宇有点担心她的身体。
这个年纪的小姑娘脸上都有点婴儿肥, 叶茹茹的脸蛋虽然软, 但要是想捏根本捏不起来。
总之在他们一群人的商量下，决定让叶茹茹暂时恢复从前的食谱。
何昭宇把一只大虾夹到她碗里，用一种慈爱的眼神看着她。
仿佛在看家里下蛋最勤快的老母鸡。
“谁说短程选手就不能练耐力了？”他笑着说, “喻才知这两个月就是给你做试验的，现在该你了。”
叶茹茹：？
不过他们最近确实在搞什么试验，这个她知道。
据说是上面派来的国家级科研团队, 一群人在Z省省队待了两个月，每天都拿着本子和电脑坐在池边, 看着他们在水里一趟趟游来游去。
虽然这段时间练耐力比较多，但喻才知的短程爆发力并没有下降多少, 反而在全国冠军赛游出了新的赛会记录，47秒62。
在一个奥运周期中，选手状态都有起伏, 此时应该正处于低谷, 喻才知却能游出这样的成绩, 已经非常不错。
他在伦敦奥运会创下的亚洲记录是47秒51, 但此时他和叶茹茹一样, 都还没上高原。
“让你们练长程，不是为了比赛拿牌，而是为了综合实力，以后你就懂了。”何昭宇说。
小姑娘还愣着，旁边伸过一只手，把她盘子里的大虾拿走了。
几秒过后，还回来一只剥得完整干净的虾仁。
叶茹茹甚至都没发现，过了一会儿她低头，发现碗里有一只虾，欣喜地吃了。
“行吧，那就练吧。”小姑娘心情还不错，爽快地妥协。
何昭宇眼神复杂地朝旁边瞄了一眼，喻才知抬起眼皮，在对视的时候毫不掩饰，朝他一笑。
啧。
没想到他一个单身三十多年的人，居然有朝一日会被自己两个学生秀到。
……
回到Z省，训练内容果然做了不少调整，叶茹茹现在每天都主要练长距离。
不过为了维持爆发力，每天还是会额外安排几组50米冲刺，蝶泳和蛙泳是重中之重。
众所周知，游长距离和短距离的选手在训练内容上有很大差别，叶茹茹还从来没这样练过。
感觉每天下了水就一直不停地游，几乎没有多少休息的时间。一组游完，抬头看表，训练时间都过去大半了。
她戴着骨传导耳机和呼吸管，边游边听着何昭宇在岸上叨叨。
呼吸管这种东西简直是练自由泳的神器——自从她发现游不好管子会进水之后，平时每一下动作都变得小心翼翼。
因为管子总共就那么长，初学者可能习惯抬头游，才会有着管长够用的错觉。
事实上他们专业运动员的头都压得很低，管口几乎贴着水面。
一旦身体两侧转动不一致，或者划臂有问题，管口就会没入水中。
“啊啊啊……！”
呼吸管实在是种容易让人疯掉的东西。
何昭宇在岸上叉着腰，满意极了。
之所以用呼吸管训练，原本就是为了让运动员专注自己的动作，最适合叶茹茹这样的令人操心的家伙。
以前练短程的时候，她的训练量和队里其他人比起来并不算多，但是自从练了长距离，每天至少两万打底。
这还不是在练体能，就只是基础训练量。
练了一段时间，进行了两次测试。
何昭宇掐着表，看着小姑娘从远处冲过来，脚下水花翻飞，划臂动作快速有力。
叶茹茹伸手触壁，他按下手中的秒表。
“滴。”秒表发出清脆的声音。
“1分56秒07。”何昭宇念完后评价，“游得还行。”
叶茹茹扒着岸边，胸前起伏，呼呼喘着气。
太累了。
这可是在当天训练结束后进行的测试，她能游出这个成绩实在是谢天谢地。
上次她测了个1分56秒6，还被何昭宇罚了400米……
说实话，何昭宇有时候也挺严的。
而且他今年和不少教练进行了学习和交流，教学方式改变了不少。
“走，上高原去。”何昭宇大手一挥。
他数着时间，如今已经六月末，七月，八月……青奥会没剩多久了。
今年“小奥运”的备战虽然累了点，但希望到时候能得到一份满意的答卷。
今年高原训练依然在Q省，这边基地设施比较新，海拔比K市稍高点。
训练过程很顺利，然而中途他们接到了通知，参加青奥会的小运动员们都要去北体大集训。
这里点名的当然是叶茹茹。
——对于小运动员们来说，他们只有极少数是国家队成员，其余都来自各个省队，这次集训由国家队教练负责，自然比他们平时在队内训练效果更好。
他们所组成的队伍被称为“国家青年队”。
然而对于叶茹茹，她已经是一名成熟的顶尖选手，有着自己的训练节奏，参加青年队集训究竟有没有她自己训练的效果好，还真的很难说。
总之最好还是稳妥一点，按照他们自己的进程来。
于是在何昭宇的协商下，叶茹茹拥有了属于自己的特权——她不但可以晚一点再去集训，甚至还可以带上自己的整个团队。
双方电话协商的时候，上面领导全都笑呵呵的。
他们可还要靠着叶茹茹拿牌呢，好商量好商量。
叶茹茹现在对于他们来说，就是国宝一样的存在，平时有什么资源都毫不吝啬地送过来。
总之只要小姑娘成绩好，什么都好说。
平生第一次用特权开了后门，叶茹茹有些感慨。
以前总觉得上面的领导既严肃又苛刻，谁能想到还能有这一天。
何昭宇说得没错，这个圈子就是成绩为王，只要踏踏实实拥有了成绩，其他的一切都会纷至沓来。
名利、资源、各种荣誉……
“唉，不过你们就像被豢养的马匹，吃了最好的草料，自然要跑出最好的成绩，这才配得上国家培养的成本。”何昭宇挂了电话，叹了口气。
叶茹茹的压力其实也挺大的。
“回去好好训练吧。”何昭宇拍拍小姑娘的头顶。
高原训练一结束，一队人马立刻赶往北体大。
一大清早，训练馆门口围了一群叽叽喳喳的年轻孩子。
有人还不明白发生了什么，好奇地问，“怎么大家都聚在这里，什么情况？”
小队员故作神秘地说，“叶茹茹要来啦！”
她的眼睛闪闪发亮。
虽然叶茹茹只比她大了一岁，但已经是奥运冠军了，是他们所有人憧憬的对象。
这次她也要像叶茹茹一样，拿一枚奥林匹克奖牌。
“哇哦！”队友的眼睛也亮了。
终于在大家的期待中，一辆车停在了众人面前。
车门开了，戴了一顶小白帽的小姑娘开门跳下来，乌黑的长发散落在肩头，帽沿扬起，下方一双眼笑盈盈的，“哇，好多人呀。”
她随后回头，笑着叫了一声，“哥哥。”
身后又是一人紧随其后下车，引起众人一阵惊呼。
“是喻才知！”有人道。
“哎？喻才知不是参加不了青奥会吗，为什么会跟咱们一起集训。”
“不知道啊，但是听说顶尖选手团队里都会有不少陪同训练的人，有可能……哎，我只是猜的。”
问话的人目瞪口呆。
喻才知也是国内顶尖运动员吧。
有陪训很正常，毕竟运动员需要参考，就像模拟赛场环境一样，但是让另一个顶尖运动员当陪训，这简直太……
太让人羡慕了吧！
其实喻才知此时心中也很感慨，没想到他都这年龄了，还有机会参加一回青年队集训。
当然，整个团队都跟着叶茹茹来了，他要是留在Z省，只能独守空队了。
所以他这次还真是来陪训的。
早训马上就要开始，负责此次集训的总教练听到外面的动静，走出来。
“都在这看什么热闹呢，”他招呼着这群孩子，“还不快进去换衣服训练，下午还要测试呢。”
他说着：“都达标了吗就看热闹，人家可不需要担心达标问题。”
一听到测试，一群孩子全像霜打的茄子，蔫了。
“啊……”一群人哀嚎着。
痛苦面具。
不光是他们，就连叶茹茹向前走的步伐都瞬间一顿。
她提着包站在原地，有点懵。
什么，她才刚来第一天，就测试？