地盘（附录：漫谈中药保健（204））

地盘

现在，凡有学校的地方，便会有这么一块地盘：小摊贩云集，卖水果的，烧烤的，烙油煎饼的

，或卖旧书刊小文具之类……

起初也不会有争地盘这回事。

那时老吴还没有下岗，吴老太还在经营二台电子游戏机，还做童帽。

后来，老吴的厂子终于大减人，脾气很倔的老吴第一个下了岗。祸不单行，吴老太在缆镇小学

门口的二台电子游戏机在一次大检查中被封存。雪上加霜的是童帽厂积压严重，童帽外加工全

部停止。

一下子，老吴一家陷入了困境。由于近年缆镇大搞建设，老吴的土地早已名存实亡，只能领到

村里的一些补助！一家人要吃饭，大女儿念初中，小儿子读小学，每月都在花钱。

老吴家唯一的收入便是房租了。近年来，缆镇打工者日渐增多，老吴便把空着的一间三层楼租

了出支去，一年也弄个五、六千元，刚够儿女教育费用。

不久，老吴找到一个工作，帮本村电工当学徒。专门承接室内电线安装业务，每月600元，本

来老吴嫌丢面子不想去，被吴老太一阵抢白，终于放下架子，当起学徒来。

这时，眼尖的吴老太也觅到一条生财之道：学老柴妻子一样到缆镇小学门口卖水果。

老柴不是缆镇本地人，老家在离缆镇40里的乡下，代教以后租吴家的房子，每月100元，柴妻

则在校门外卖水果。

凭着老柴在校中的优势，许多学生都光顾柴师母的水果摊。因此，众多的水果摊中，柴妻的生

意最好！日久了，校门口便只剩下柴妻一个摊了，其他人自知无力竞急，另选地方而去了。

如今，吴老太也要来插一手，这不是存心同柴妻争地盘吗？

其实，卖水果是比较简单的，烧烤、烙油煎饼则需一定的技术性，吴老太是无法经营的，虽然

水果摊经营者全是外地人，但吴老太还是选择了卖水果！

说干就干！

吴老太准备了二天，不声不响地在柴妻水果摊相距20米处支了个水果摊。

当柴妻发现时，吴老太已红红火火地做了几笔生意。

任何人都有喜新厌旧的性儿，吴老太一则是新摊，东西新，秤头足，服务热情，于是学生争向

往吴老太摊上挤。

一日下来，吴老太几乎全部卖光了，而柴妻则门可罗雀，生意奇差。

收摊时，柴妻有意踱到吴老太摊前，狠狠地白了一眼，扬长而去。

吴老太一呆，心里一个激灵，便明白了是怎么回事了！这妇人恨我，莫不是要整我，老娘不怕

！

当夜，老柴来到吴家，很客气地对老吴说：我的房子下个月8号租期满了，我不想再租了，同

事家有空房子，想换一换空气。老吴不以为意。

第二天，一楼前半间住户（后半间为公共厨房）老扁（踏黄包车的）也来说下月10号租期满想

搬到一个老乡那里去。

第二天夜里，二楼二对小夫妻（在厂里打工的）也来说，下月12号期满不住了，厂里也许要统

一租房。

这时，吴老太似乎明白了什么事情将要发生了一样。

而此刻，吴老太的水果摊生意正红，她正陶醉在每夜点人民币的兴奋之中。

第三中天午，三楼后半间做车床的小毛头（三楼前半间是老柴住的）进来说，生意不好做，下

月15号也许要走人了。

这时，老吴夫妻俩完全明白了：全是水果摊惹的祸！

原来，柴妻被吴老太抢了生意，心生恨意，遂下压力给老柴。

老柴平素在租住户中很有威信，而且多年一个人收水电费，很受众人敬重，再加上老柴夫妻人

缘好，乐于助人，众人于是在柴妻导演下出演了一出退房活剧！

但是，当众租住户第二次来下通碟时，老吴才明白吴老太的水果摊真的惹了祸！

老吴是精明之人，一算，如果真的众人退了房，虽说过一二个月之后也有他人租住，但会损失

不少。其损失肯定大过水果摊的收入，老吴于是劝吴老太的水果摊另觅他处谋生。

吴老太也是个倔性子，一听火了：还怕真的没人租房？我不信邪！水果摊生意正好，哪里也不

去！

天知道，新的一月刚过1号，一楼踏黄包车的老扁走了。

其实老扁并不真心想走，而是家中老父与人争宅基地被人打了，他要回去复仇！

这一下子可惊坏了吴老太：狼真的来了？

但她真的不信邪。仍不动心。

4号那天，老柴家来了几个学生，帮老柴搬了许多东西下楼，然后叫一辆黄包车，扬长而去，

也不知搬住何处？

老柴又放出声来：要搬家了，8号全部搬完。

这一把可真的吓桓了老吴，老吴终于对吴老太下了死命令：明天水果摊挪位，否则将损失无穷

尽！

刚好村边有一古庙经有关部门批准重开山门，香火正旺。

庙里管事的是老吴远亲表叔公，于是开了口子：特许吴老太在庙门口卖水果（大多数人上香的

人要买水果供献佛祖，人称供果）。

这一下子好了！

于是争地盘之事也平息了下来。

老柴也不搬家了。

其他几家也没了什么动静。

一楼也马上住进了一个老柴介绍来的同事！

哎！

世事便这样奇妙！

附录：漫谈中药保健（204）

春分不调理，疾病缠上你！养生记住“四个三”，健健康康保平安春分节气这一天，阳光几乎直射赤道，南北半球昼夜相平，此后阳光直射位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短。中医上养生重点也要讲究“阴阳平衡”。

春分养生贵在“平衡”

“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限，该节气正好处在春季的正中间，将90天的春季一分为二。

《黄帝内经》中记载，“阴平阳秘，精神乃治”，意思是说内守，阳气固密不散，阴阳双方保持动态平衡，才能使人精神充沛。

东南大学附属中大医院中医内科郭茗医师接受扬子晚报采访时提醒，在春分节气的养生上，要注意“阴阳平衡”的原则。春分时在膳食的搭配上要尽量做到多样化。可以根据个人的体质进行饮食搭配，如在吃鸭肉、海鱼等寒性食物时，可以搭配葱、姜、酒等热性食物，来平衡食物的寒热属性。

另一方面，春季肝气旺盛，加上春分时节雨水渐多，湿气渐增，易损伤脾胃，因此在食物的选择上应做到“减酸增甘”及“健脾化湿”，也就是要多吃甘味、健脾的食物，如大枣、薏苡仁、芡实等。

在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，安养神气，与春分时节的“阴阳平衡”特点相适应，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。

春分时节最易出现这些问题！

1、睡不好

“在这个时期就医的失眠患者依然很多。”南方医科大学中西医结合医院副院长彭康接受广州日报采访时解释，春分、秋分、夏至、冬至是许多疾病发作的季节，中医称之为“二至病”和“二分病”。在季节变化的节点，日照、气候变化会影响人体内分泌代谢，一些体弱或有基础疾病的人尤其敏感，也更容易诱发或加重睡眠障碍。

特别是一些体虚阳气不足或肝郁阳气郁滞的患者，现代医学认为脑供血不足的患者，由于春天阳气升发，皮肤舒展，末梢血液供应增多，脑部供血可能更显不足，就会加重睡眠障碍。

2、情绪不稳定

“人民英雄”国家荣誉称号获得者、中国工程院院士张伯礼在天津中医药大学官方微信公众号指出，春分后白昼增长，人们活动增加，易有春困的感觉，加之人体阳气随着自然界的升发而波动，影响肝气的条达畅快，易出现情绪不稳定，也就是春躁。

可以通过早睡早起，调整运动量来改善，饮食方面要多吃些绿叶蔬菜，适当喝些玫瑰花或菊花茶，以疏肝解郁或疏散风热，提振精神。

3、血压易波动

张伯礼院士还提醒，春暖乍寒，血压易波动，容易诱发心绞痛、中风等病症，故心脑血管病患者不应盲目停药或减药。

4、腹痛腹泻

云南省中医医院光华院区急诊科主任叶勇2017年在健康时报刊文指出，中医认为，春天脾胃比较弱，平素脾虚、舌苔白、容易腹泻、更易受外邪，易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显。大风天应少到户外，做菜时可加干姜或生姜。

5、传染疾病

春天是疾病多发的季节，尤其是一些传染病，如流感、麻疹、流脑、结膜炎、腮腺炎等。其实，家永远是预防传染病的第一阵线，首先，家人都要有防病意识，提前了解疾病的防治知识。其次，就是要提前做好预防接种，如流感疫苗、流脑疫苗等。

6、感冒流涕

此外，春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力。

春分时节养生 “四个三”

1、吃“三香”

1）吃香椿

南京市中西医结合医院紫金馆食疗专家郭海英2014年在健康时报刊文指出，中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效。而且春分这个时候的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的，可以起到醒脾、开胃的作用。需要提醒的是，香椿需要先焯一下。

2）吃香菇

南京市中西医结合医院瘰疬科副主任中医师徐大成2014年在健康时报刊文指出，春分以后，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，是孩子长个子的最佳时段。众所周知，长个子离不开维生素d。怎样摄取呢？建议大家吃点香菇饭。

3）吃香麦菜

南京市中西医结合医院治未病科运动保健门诊副主任医师李靖2014年在健康时报刊文指出，春节睡不好，可以吃点香麦菜。香麦菜具有清燥润肺等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜，长期适量食用，有助于睡眠。

2、喝“三茶”

春天各种毛病不断，忽冷忽热容易感冒，北方多风干燥，春困爬上眼睛……喝这三杯茶来缓缓。

1）杭白菊降火茶

国家二级公共营养师伊美2016年在健康时报刊文指出，春夏季节，身体很容易上火。如果是肝火旺，可以选择菊花茶。喝菊花茶的时候，可加几粒枸杞，也就是菊花枸杞茶。菊花包括贡菊、雪菊、杭白菊等，其中杭白菊去火功能更强。如果是心火比较旺，舌尖发红这种情况的话，可以喝点莲子心茶。

2）百合补水茶

国家二级公共营养师舒兰婷2016年在健康时报刊文指出，百合是补水的佳品，尤其是鲜百合，买回家煮水喝，可以给身体补补水。先用沸水煮一下干百合，大约10分钟左右即可饮用，由于这样制作出来的百合茶很清淡，可以当水喝，不过脾胃虚寒的人不宜喝太多。

3）柠檬醒神茶

国家高级公共营养师郭赛2016年在健康时报刊文指出，自制蜂蜜柠檬茶物美价廉，可帮助提神醒脑。

选两个中等大小的柠檬，用盐水洗净沥干后切片，找一个小玻璃罐，一层柠檬一滴蜂蜜，直到铺满整罐。然后密封放入冰箱，随喝随取即可。若怕苦，可以把籽去掉，另外蜂蜜柠檬茶不宜用过热的水冲泡，温水即可，水太热会破坏维生素c，这酸爽，不清醒才怪。

3、揉“三穴”

1）揉曲泉可养肝

广东省中医院针灸科主治医师谢煜2019年在健康时报刊文指出，春季正是养肝最佳时，此时不妨揉揉曲泉穴。

弯曲膝盖，当膝内侧横纹头上方，摸到一骨性突出（股骨内侧髁），该骨性突出后缘凹陷中，即是曲泉穴的位置。

按摩的时候，行指揉法，将拇指腹置于对侧穴位，其余四指于大腿后固定，拇指稍用力按揉，以微觉酸痛感为度。每次可按揉约5分钟，每日可行多次。

2）揉玉枕防春困

安徽省中医院王金山2011年在健康时报刊文指出，按摩玉枕穴，有助于改善春困。

玉枕穴，位于人体的后头部，发际正中直上2.5寸，旁开1.3寸平枕外隆凸上缘的凹陷处，左右各一。

两手拇指置玉枕穴处，做横向按揉30~50次，也可用两手拇指指腹摩擦或两手拇指尖点按30~50次，每天1~2遍，以局部发红发热为止。

3）揉中脘助消化

广东省中医院针灸科主治医师谢煜2017年在健康时报刊文指出，春季，大自然之中的阳气正在从土地里往上冒，在空气中和寒气交汇，人就会感觉生活环境要比冬天时潮湿了一些，身体也自然容易受到寒湿之气的侵袭。这个时候，利用好中脘穴，就可以健运脾胃，从而抵抗寒湿之气的侵袭。

中脘穴在腹部正中线上，肚脐上4寸，也就是人体胸骨与剑突的结合部位与肚脐连线的中点。用食指和中指并拢，点在中脘穴上，顺时针按揉（指腹不离开皮肤），或者是用手掌根部按在中脘穴上，顺时针按揉。每次按揉10~5分钟，力度以舒适为度。

4、捂“三处”

河北人民医院中医科主任医师袁曙光2016年在健康时报刊文指出，“春捂秋冻、不生杂病”，尤其是对老人，“春悟”很重要。

1）捂腿脚：重点要捂脚、腿，继续穿一段保暖性好的棉裤，不能随意过早脱去厚棉袜换上薄袜子，也不要过早穿单鞋。

2）捂肚：用纯棉内衣贴身使用，把内衣束到裤子里，这样能防止肚子因受凉而引起腹痛、腹泻等。

3）捂背：背部适度温暖有利于体内阳气升发，可预防疾病，减少受凉、感冒和患肺炎的机会。另外，清明节前后，待气温保持在15摄氏度以上并逐渐稳定时，“春悟”活动就基本结束了。