第39章 苟住的幸福生活

到了晚上，洛雪才发现新邻居居然也是老邻居！

隔壁702住的还是包怀安父子俩！

这是什么样的巧合？缘分？天意？

如果不是身处末世，洛雪都要怀疑自己是不是遭遇剧情恋了！

无论去哪，都能遇见男主角！

不过洛雪很确定，自己的人生自己做主，自己是唯一的主角，没有所谓的男主角！

男人，只会影响她拔刀的速度！

洛雪把这件事直接抛到脑后，反正她只想好好过自己的小日子。

最近她也没有出门的计划，正好苟在家里跟几小只好好锻炼一下体能和武力。

次日一早，好睡了一晚的洛雪母子精神抖擞地起床准备早餐。

今天早饭洛雪打算做蟹黄汤包。

先从养殖空间的水塘里，取出十几个半斤重的母螃蟹，上锅大火蒸20分钟。

蒸好的螃蟹放入研制空间，按照洛雪的意念，直接制作出一盆蟹黄和一盆蟹肉。

炒锅里放入适量黑猪板油，五成热的时候，将蟹黄先放入锅中，熬至猪油变成黄色。

再将蟹肉放进去，小火熬二十到三十分钟。

蟹油就做好了，稍微晾凉，装到准备好的干净又干燥的玻璃瓶中，晾凉后放入冰箱冷藏。

用温水泡好酵母粉再加点糖（促进发酵速度），加入适量面粉，搅拌揉成光滑面团，盖好盖子静置发酵。

炒锅内加入植物油，先炒香瘦肉丁，再放入香菇丁、冬笋丁，最后加入适量盐、生抽、蚝油、白胡椒粉调味。

然后加入适量的温水煮开，用水淀粉勾芡，勾成浓稠状，肉馅就炒好了，晾凉备用。

待面团发至两倍大，分成50克一个，揉成光滑的面团醒发十分钟。

洛雪负责擀面皮，把面团擀成边上薄中间略厚的圆形包子皮。

洛一轩则负责包汤包，先在底上来一勺晾凉的蟹油，然后中间来一勺炒好的肉馅，上面再盖上一勺蟹油，两手合作慢慢捏合面皮，包成半月形包子。

还没蒸呢，就看得一家子口水直流……

洛雪动作麻利地擀完面皮，也加入包包子的行列。

一个包子捏出十几个褶，二十多分钟就把包子都包完了，比洛一轩动作快多了。

水烧开，上锅蒸十五分钟，再焖个一分钟，蟹黄汤包就可以出锅了！

打开锅盖，迎面而来的香气，闻一下就能香得嘴里哗啦啦流口水。

再看一眼那白胖的面皮上，渗出满满的金灿灿的蟹油，简直都能把人的魂儿都馋飞了！

洛雪先把上层的四笼包子趁热收进储物空间。

剩下最后一笼十二个大包子开吃！

洛雪一口气就狂炫了八个大包子！

洛一轩这个小不点也炫了三个大包子！

一人再来一碗小米粥加点小凉菜，简直给个神仙都不换！

娘俩炫包子的气势都把狗子狼崽子们整不会了，羡慕的泪水从嘴角飞流直下流个不停，好像它们饭盆里的水煮鸡胸肉和狗粮羊奶都是假的一样……

不过加了太多调料的蟹黄汤包并不适合给它们吃。

洛雪干饱肚子后，看着它们那个鬼样子，只好对着大黄它们语重心长地解释了一番：

“大黄小白小三小四，不是我不想给你们吃，而是我们吃的这些东西调味料太多，你们吃了会生病，所以才不能给你们吃的。

快点好好吃你们自己的美食吧！现在外面有多少狗子想吃这些都吃不上呢！”

大黄他们想想也是，这才吃了几天饱饭，居然差点就飘了，还敢嫌弃这肉不香了？

这个可要不得！

一顿忆苦思甜，忽然感觉嘴下的鸡肉和狗粮变得美味五比……

吃过美味营养的早餐，先休息了半小时。洛雪便带领几小只上三楼健身房锻炼身体。

健身第一步是进行热身拉伸，提升关节的灵活性，促进血液循环，让身体慢慢进入运动状态。

健身第二步再进行正式的训练，正式训练的时候是先进行力量训练，后进行有氧运动。

健身第三步是进行拉伸放松训练，缓解肌肉充血的问题，促进肌肉修复，有助于身体的恢复。

洛雪先打开电视，播放了一个热身拉伸操的视频，带着儿子跟着视频做了两遍。

跟在后面做操的狗子狼崽子们，洛雪就当看搞笑节目了

感觉身体各关节都活动开了，身体微热。

洛雪母子开始跟随视频进行下一项力量训练。

第一项做了3组杠铃卧推，10-12次为一组，锻炼胸肌跟手臂。

第二项做了3组哑铃飞鸟，10-12次为一组，也是锻炼胸肌跟手臂。

第三项做了3组杠铃推举，10-12次为一组，锻炼肩部肌群。

第四项做了3组哑铃俄罗斯转体，左右各10次为一组，锻炼核心肌群。

第五项做了3组俯身哑铃划船，10-12次为一组，锻炼臀腿肌群。

第六项做了4组负重深蹲，蹲起12-15次为一组，锻炼臀腿肌群。

第七项做了4组分腿蹲，蹲起12-15次为一组，锻炼臀腿肌群。

做完以上七项力量训练动作，锻炼了全身肌群。

洛雪虽然喝过灵泉改善了体质，仍然能感觉到肌肉有点酸痛。

还需要继续做有氧运动。洛雪母子选择做3组开合跳，每组五分钟。

做完最后一组开合跳，洛雪母子又跟着视频做了五分钟的运动后全身拉伸放松训练。

这样一上午的体能力量训练就结束了。

虽然感觉有些疲累，不过洛雪非常享受这种运动过后全身毛孔都通透、头脑更清醒、精力更充沛的感觉！

休息了一会，洛雪取出几杯空间出品的柠檬蜂蜜灵泉水，给自己和几小只各一杯。

喝一口，酸酸甜甜还有一种特别的香气，感觉能沁透身体的每一个细胞，那叫一个舒爽！

洛雪感觉全身都舒服了！丝毫感觉不到运动后的疲累，只感觉自己体内又充满了洪荒之力！

种植空间出品的香水柠檬 + 种植空间出品的百花蜂蜜 + 灵泉水的组合，就是这么给力！

是滴！种植空间不止收获了各种各样的粮食、蔬菜、干果、水果和经济作物，还收获了洛雪一辈子都吃不完的纯天然百花蜂蜜！