第九十五章 结业以后组成了读书会

徽杭古道回来以后，吴达城和其他同学组成了一个读书会，有机会一起读读书，一起写写诗，分享一下创业的心得，也增进彼此的友谊。

有一位同学之前就已经组织了读书会，刚好那个场地就作为同学联络感情的基地。

有茶水和水果提供，也有新品发布会和拍卖会。

中间也会有吉他手来一段弹唱，感觉是不一样的境界。

有的同学也发布了融资洽谈会，以及招商说明会，这种形式等于是课上所学知识的延伸。

也有的人将自己的诗歌变成了书法，馈赠给同学，或者直接进行模拟拍卖。

诗歌如下：

独自走在街头

无名氏

如果有一天

让你独自走在街头

冬日里

只穿一件衬衫

让冷冷的西北风

刺骨的西北风

狠狠的吹着你

你愿意吗

或者，有人会愿意帮你加一件棉袄吗

或者，有人会愿意给你送一条毯子吗

或者，有人会愿意为你端上一碗热粥吗

或者，有人会愿意为你生起一堆篝火吗

也许你已三餐不继

像卖火柴的一样的独自走在街头

你拼命叫卖你的商品

可惜没有人回眸

你想敲开一扇希望的门

可以让你躲避风雨

可惜你连门都进不去

路人只会觉得你傻

路人只会觉得你落魄

路人只会觉得你连只宠物狗都不如

就像一只流浪的野狗

流落街头

你眼角有泪

心里有怨恨

脑子里还留着冤念

还有十八个心愿未了

要吃的没吃的

要喝的没喝的

往日的酒肉朋友早已远去

往日的君子之交还在顶级别墅里住着

烤着火炉喝着红酒

倾听着最新的歌谣

当你沦落为真正的无产阶级的时候

才知道你有多么恨资产阶级

是资产阶级用合法的手段

把你华丽的外衣一件件剥去

一件件剥去

让你流落街头

让你无依无靠

你眼角的泪

早就在夕阳最后的温暖里消失殆尽

早就在冬日的暖阳里被风吹干

因为在世人眼里

你就是个失败者

你创业失败

导致家庭破裂

远走他乡

负债累累

你呼救无门

到了联合国门口，也因为衣衫不整

把你赶出去

不让进门

人们说你好可怜

你自己都觉得自己好可恨

为何会如此落魄

当年虽然没入党

但也曾是个优秀的团员

因为国家包分配的门关掉了

你只能自己像一只寒号鸟一样苦命的寻找食物

可惜找不到食物和工作

领了两个月失业金

还是找不到工作

于是只能流落街头

四处乞讨

乳名

无名氏

他的乳名叫阿宝

是家里的独苗

父亲六十岁才娶到了他娘秀嫂

那年秀嫂二十五岁刚刚好

秀嫂虽是哑巴心思却很巧

做的手工活村里人都说妙

他的乳名叫阿宝

命运却像一根野草

父亲70岁时死翘翘

母亲后来也转嫁了

初中没毕业就做三班倒

家里穷的只剩一把杀猪刀

跟随师父把技术学好

自己摆摊卖猪肉猪头猪脑

有时也有地头蛇来闹

一把菜刀吓得人家撒腿就跑

他的乳名叫阿宝

娶得老婆叫苗苗

生的儿子叫华少

起的比鸡早

想要翻身就得跑

有时候他觉得自己就像是只鸟，

想要飞，却怎么样飞不高，

好不容易飞上了枝头，却成了猎人的目标。

有个名人曾说过：“真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。”这是爱尔兰剧作家，萧伯纳，曾经说过的。1925年因作品具有理想主义和人道主义而获诺贝尔文学奖，他是英国现代杰出的现实主义戏剧作家，是世界着名的擅长幽默与讽刺的语言大师。

读书，恰恰属于闲暇的一种。无论在何时何地，你都可以自由的读自己喜欢的书。

第一次参加读书会那天是2021年1月12日，今年是建党一百周年的日子。星期二，晴天，农历庚子年十一月廿九，这天的晚上是吴达城人生中第一次参加成人间的读书会。

读书会在主持人的精心设计下，开始了。主持人，是拍摄微电影的，也是创业大学的同学。是的很多人为了获得创业的成功，都去参加了创业大学的培训。一如既往的艺术家打扮，读书会选择的场景，也是他平时拍摄微电影的场景。两边放了聚光灯，周围印制了一些名言警句。比如：预测未来最好的方法就是把它创造出来。每个人手上最大的一张牌就是自己。困难越大，约会发现了不起的自己。读书会聚会的桌子上放了好多书，还有茶水和点心供应，冬日里，外面比较寒冷，而室内空调开的也特别暖和。这次的读书会，他不仅仅是一个读书会，似乎又是在拍摄一场微电影，每个读书会的成员，都是原汁原味的临时演员。主持人开头来的一段话是这样的：“

你要小心你的思想，因为它会变成你的语言。

你要小心你的语言，因为它会变成你的行动。

你要小心你的行动，因为它会变成你的习惯。

你要小心你的习惯，因为他会成为你的命运。”

吴达城心里在想，这一段话，其实表达的意思，是不是习惯可以改变一个人的命运。

主持人说，也许人是习惯的产物.因为我们的行为结果就是由我们的微小习惯构成的。如果我们调整我们的微习惯，我们将会得到完全不同的一个人生，人们总是会高估1年的变化，人们会低估5-10年的变化.1.01的365次方=37.78（每天进步一点点），0.99的365次方=0.025（每天退步一点点），这个一年下来就是一个巨大的差异。看起来我们只要比别人努力一点点，只要时间足够长，区别是巨大的。

第一项内容是破冰，就是彼此介绍自己。但这个破冰有点特别，不是简单的自我介绍。而是讲每个人最尴尬的一次经历。最后一个介绍自己的，要扮演猴子。随着每个人的介绍。吴达城的心一下子放开了很多，因为来之前，彼此其实并不熟悉。就像小学进入初中，初中进入高中，高中再进入大学，很多人都是在短暂的停留以后，进入一个全新的群体。彼此间，其实是不认识，或者不太认识的。有的人说，自己的孩子在国外旅游时，尿急，又找不到厕所，就把尿尿在了矿泉水瓶里，但是，后来孩子又忘了，居然口渴的时候一不小心喝了自己撒在瓶子里的尿，有的说，在给老人做护工的时候，似乎忘记了自己的性别，有的人说，一不小心没考上好的大学，怎么努力，就是成绩提不上去，后来，好不容易考上了一个二本大学，却一不小心找到了自己的另一半。有的人说第一次做护理保健养生的时候，异性需要脱下衣服来检查，感觉很尴尬，反而病人不尴尬。也许生活中，会遇到一次又一次的囧境，偶尔回忆的时候，也许依然会觉得有点尴尬，但这就是生活。因为生活很多时候没有彩排。

接下来他们开始轮流朗读，书的题目叫做《习惯的力量》，去之前我在网上查了好多习惯方面的词，包含，好习惯和坏习惯。但是作家却不是这个思路来写的。我们每人都读一到两段。在这样的循环朗读中，我们两个小时差不多读完了6页，读书的环节非常的安静，大家都非常的认真，他的心里却起了点小波澜，他佩服大家的能力，他们的声音是那么的温婉，那么的悦耳，而自己的声音太硬不好听，自己的普通话太蹩脚，音调拿不准，心里有种微微的自卑在慢慢的升腾。有的直接把书中的内容转变成了台词，又似乎在和我们讲一个故事。期间，他们也进入了分享阶段，主持人让我们在读书时，对自己有感触的句子，可以说出自己的感悟。

吴达城基本上没说什么，选择了倾听。只是感觉，美国作家写的思路，和国内作家不太一样，他主要是写习惯是怎样养成，比如刷牙，以前好多人不喜欢刷牙，怎样用广告的力量，来引导人们天天刷牙，甚至是一天刷两次牙。10年的时间，美国有刷牙习惯的家庭比例从不到7%跃升为65%，后来这个习惯又蔓延到全世界，成为几十亿人每天早晚的固定流程。当然，这两招最初提出来，纯粹是白速得营销人员的天才创造。书中主要的观点是：习惯的运作机制跟我们大脑内部的分工有关。新皮质负责创造，基底核负责使用。但它们会共同关注三个要素，线索、行为和奖赏，这三个要素构成了习惯回路。对于习惯的养成来说，重点是设计足够好的线索和奖赏。而当你要改变一个习惯的时候，重点是寻找能够起到替代效果的行为。

也有的人分享自己的孩子，喜欢懒床，希望大家来出谋划策，怎样改掉孩子懒床这个坏习惯，有的人说，让他自己学会承担。

接下来是自由分享阶段，有一位朋友分享的是仪式感一词，他说参加读书会，感觉是非常隆重的，有种要沐浴更衣的感觉，把自己收拾的干干净净利利索索才能对得起这种读书会。她说她就是洗澡换衣后才来参加的。也有人说，他特意让美发师，给自己理了一个发，还用发胶涂了一下，以固定发型。也有人说，他有点自卑不敢分享，从他的口中表达的也是我的感受，我也有和他同样的感觉。只不过他比我优秀罢了，他今天走出了第一步，而我还在原地踏步。主持人用了一句，“我不知道，我知道，我不知道，我可以等”来总结今天的分享。

还有一位朋友，就文中的习惯一次做了分享，还有几位朋友的分享都很流畅也很独到。

听了他们的分享，感觉他们的认识是那么的深刻，见解是那么的独到，心中的那种小小的自卑感又沸腾了。

在读书的过程中，他还学到了一种放松的方法，就是与自己对话，拿笔写出自己的问题，然后试着用另外一个角色写下另一种角度的回答。比如逆境下，如何去克服，另一种角度来说，当时的逆境，当时的困境，其实不算啥，活下来以后，多年以后，回头看看，那就是一个过程。

接下来主持人又让他们用一句话来表达今天的感受。每个人的感受都是不一样，我说的是，这次读书会我的收获非常的大，出乎我意料的大，好像给自己的灵魂洗了一次澡，以后我会在纸张这心灵草原上，继续放牧自己的心灵。把读书会坚持下去。

最后他们在感恩中结束了本次的读书活动。主持人还将大家朗读的场面拍摄了下来，中间还放了一支录音笔。然后很快做成了一部微电影的花絮，这是一种非常新的体验，可惜他很不上镜。他把有他的那部分删掉后，发在了微信朋友圈里，居然得到了好多人点赞。

感恩主持人的精心准备。感恩在座的各位朋友的分享。感恩主持人提供的场地。最后我要说，越书写越明白，越感恩越幸福。愿大家都能拥有幸福的生活。第一次参加读书会，让他有了全新的一个体验。

第二次参加读书会是在2021年1月19日，星期二，晴天，农历庚子年十二月初七，这天的晚上是我人生中第二次参加成人间的读书会。而且参加的很多都是创业者，俗称忙的团团转的人。需要预约才能见到的人。

读书会在主持人的精心设计下，开始了。主持人，依然是拍摄微电影的，也是江阴市创业大学的同学。吴达城和他同校不同班。通过年会认识。他吹得口琴一级棒，不愧是搞艺术的。这次读书会，没有和第一次读书会一样，一个个轮流来读，而是用电视大屏幕的形式。栏目是樊登读书。有点像在国外的时候，参加家庭聚会，分享海外生活差不多。桌子上，有瓜子，水果，和点心，茶水随便喝。

本书的作者是美国作家，约翰瑞迪，埃里克哈格曼。简介上写道:“为什么有些人成绩好，人缘也好，为什么有些人会玩，也会念书？”因为他们的大脑结构不一样！想改造失控的大脑吗？快系上你的慢跑鞋，或者想办法坚持运动一下，也许就能工作顺利，学业进步，心情变好.

有一个案例。本书作者有一个病人是一位女士，她觉得压力巨大，因为刚刚离婚，自己是一个单亲妈妈。家里又开始装修，每天要和收费很昂贵的装修工人打交道，家里边又都是粉尘满天飞、脏兮兮的。装修工人铺的水管居然漏水，水渗透到了楼下邻居的房子里，邻居上来投诉，要赔偿，装修工作，说这是她买的水管配件质量有问题，互相扯皮。可想而知，这个单亲妈妈压力变得非常大。在她压力大到一定程度以后干什么呢？

当然这里也有个问题，（美国装修的时候，会选择住在装修的房子里，还是租个房子，等装修好后住进去。）也许是因人而异。

她就开始酗酒，喝酒导致的结果是收入降低，身体变得糟糕然后压力变得更大。所以这是一个完全错误的解压方向，她就去找心理医生看病。作者就告诉她，你能不能在你家里放上一根跳绳。当你觉得压力大的时候，你就拿起这根绳来跳，作者就给了这么简单的一个建议。这位女士回家，她将信将疑，反正低收入人群，她也不愿意花更多的钱去做其他的治疗，一根跳绳她还是愿意买，也买得起的。她就拿了一根跳绳放在家里。一遇到烦心的时候，她就开始跳绳，不断地练，结果过了几个月回来告诉这个大夫，她把酒戒掉了，心情非常好，她现在已经跟过去完全不同了。她可以控制好自己的情绪，乐观的面对生活的压力，收入也得到了提升，更为重要的是，精神状态改变以后，又找到了新的爱人，过上了幸福的生活。

如果我们能够很好地控制我们的压力，就有可能能够让压力成为我们前进的动力，“那些杀不死你的会使你变得更强大。”也是这个道理。压力转换成动力也是一门很深的学问，有的人受不了压力，直接变成抑郁症患者，或者焦躁症患者，甚至直接自杀。这是很可悲的。而选择运动来解压，最重要的好处，是可以分散注意力，可以让人从那种困苦的场景抽离出来。转而欣赏这个世界上更多更美好的东西。

每个人的压力承受能力各不相同，有的人一句辱骂的话，有损人格尊严的话，就会耿耿于怀，有的人，是天生的乐天派，说说骂骂没事的。他们会分析对方指责的原因是否正确，有则改之无则加冕。就拿跑步运动来说，科学家是希望通过跑步来锻炼人的心率承受能力。一般大多人的心率承受能力范围在（220-年龄）*80%-90%之间。心率提高以后，有的不知名的普通的私立学校学生考试成绩，尤其是全球化的考试tImSS测试成绩，甚至赶超了名校的成绩。也能有助于提高bdNF（脑源性神经营养因子）的分泌。提高人的求生能力。运动可以提高人体的内啡肽（可以给人带来愉悦感的一种化学成分）、多巴胺的分泌。这是一个可喜的科研成果。我们很多人其实是在从幸福到更幸福的路上，感到不幸福，往往是别人的指责或自己对自己太苛刻。要求太高。别人每天拜访一个客户，他要求自己每天拜访十个客户，甚至更多，别人每天赚一百元，他要求自己每天赚一千元甚至更多，结果给自己的压力越来越大，甚至崩溃。而有人还会对压力上瘾。

什么叫对压力上瘾？他们必须受到压力才能集中注意力。当一切都很好的时候，他们需要挑起事端，在潜意识里找到一种创造危机的方法。简称受虐待狂。别人不骂他（她），他（她）就停滞不前，骂了以后，自尊心受到伤害以后，才会去想办法，甚至哭着去向贵人求助。因为哭着去求助，一般人为了自己的尊严，是做不出来的。

现代生活当中，你会发现人们生活的压力没有减少，虽然我们不会像原始社会那样天天担心吃的问题，但是我们还是会担心房子位置在城东城西的问题，担心房子装修级别没有别人好的问题，我们会担心雾霾会损害到健康的问题，我们会担心孩子成绩不如别人家孩子的问题，担心医疗水平没有其他国家发达的问题，担心赚的钱没有别人多等等，我们会担心各种各样的事。所以，压力并没有减少。但是，我们的身体消耗下降了很多，我们不再像原始人那样每天快速的奔跑八公里到十六公里，这个时候我们体内的脂肪就会逐渐地出现。运动越来越少。

那么问题来了，怎样的运动量，才算是比较合适的运动量，到健身房去运动好，还是沿着大街跑步比较好，又或者在办公室里，做有氧运动比较好，又或者和书里的案例一样，买一根绳子跳绳，问题是现在家里很多都是地砖，地板，连跳绳的地方都要好好选一选。怎么办？不如，选一块广场，去跳跳绳，跑跑步，也许也不错。如果不跳绳，直接在办公室，卧室，或没人的地方自己原地深蹲，高抬腿，或垫块垫子，穿着袜子在软软的地垫上原地跑步也可以。其实只要你想运动，方法会有很多。养成运动的习惯，可以从每天一个俯卧撑，每天一分钟跑步，每天一分钟深蹲慢慢开始，贵在坚持。这个就是微习惯的力量。对于很胖很胖的人来说，走路都艰难的人来说，每天来回翻滚十下，也是一种运动，也是一种锻炼。循序渐进，比较好。

期间他们也进行了分享，主持人说，不分享，会把前面读的，看的，很快就忘掉，分享也可以增强一个人的记忆力。有的人说，他要改变睡前喝酒的习惯，慢慢运动起来。以前他认为睡前喝酒，有助于睡眠。有的人说，之前，他为了创业，需要经常参加应酬，喝酒喝到胃穿孔，后来他的身体慢慢吃不消了，还得了淋巴结肿大等症状，现在也慢慢开始了运动。希望运动能改善他的体质。

最后他们在感恩中结束了本次的读书活动。主持人还将大家朗读的场面拍摄了下来，然后很快做成了一部微电影的花絮，这是一种非常新的体验，每个人都当了一回临时演员。我把他发在了微信朋友圈里，居然不是创业的人也问我，他能不能也来参加。