第115章 天降教练

趁着午后的暖阳，时隔一月，祁江再次回到了天台上，当初，在他和古月亭的携手合作下，这里已经被改造成了一个露天训练场。

最近没有遭遇什么恶劣天气，各种器材只是有些积灰，只要稍加清洗，就能立刻投入使用。

在当下瓶装水愈发稀少，诸如河流之类的开放水域又被武装团伙或者死族占据的时间段，水资源相当匮乏，想要清洗发臭的身体都是奢望，更不要提用珍贵的水打扫卫生了。

不过，祁江似乎对这些事没有什么概念，为了打扫场地，他毫不犹豫地开了一箱十二瓶装的饮用水，然后掏出了自己从来没有碰过的保洁工具，开始打扫。

之前总听别人抱怨，时间总是在数不清的家务中被消耗殆尽，当初祁江还对此不屑一顾，但此刻他才明白，他们说的话一点不假。

从吃过午饭到日升穹顶，期间两个多小时，祁江全都砸在了简单的打扫上，如果不是心疼水，不想再多消耗一箱水，估计这一个下午就这么过去了。

“怪不得会这么消耗时间，原来是会引发强迫症吗？”明明目光所及之处都已经一尘不染，可祁江总还是哪里有污垢。

总算清理完场地，祁江拎起最大号的哑铃，开始锻炼自己的肌肉。

当初在楼下某个健身人士家中找到这套哑铃时，连第三重的哑铃祁江都很难提的动，如果不是古月亭帮忙，估计这些东西还被放在那户人家家中。

可现在不一样了，被核心增强了那么多次体质，肌肉的耐力和爆发力远比之前强悍了不少，这两个最大号的哑铃，也不再是难以使用的东西。

根据之前总结出来的经验，祁江决定注重背部肌肉的锻炼，这些肌肉是平时不怎么会用到的，可它们在战斗中的影响却相当显着，如果可以加强对背部肌肉的控制，他就能做出更灵活的动作。

左右手各自做三组附身哑铃划船，一组一百个，左右手轮流，一只手锻炼的同时让另一只胳膊休息，提高时间效率。

不过祁江似乎对自己的要求有些太高了，等做到第三组时，他的胳膊彻底脱力，一百斤的哑铃落在地上，那强大的震感，直接顺着椅子传到了祁江全身。

当然，最惨的还是地板，周边部分用于填补缝隙的水泥被全数震碎，直接命中的那块地砖更是四分五裂，要不是祁江是贴地放手的，总感觉楼板都会被砸穿。

看着颤抖的双臂，祁江也不敢逞强，既然身体已经出现了不良反应，那就适可而止，万一逞强导致肌肉拉伤，那就得不偿失了。

不过上肢训练的结束只不过是锻炼的开头部分，腰腹之间的核心力量才是整体训练的关键。

平板支撑这类需要手臂辅助的方法暂时没法使用，那么就从最简单也最有效的卷腹开始，刚好也能够作为热身。

原本的计划是一组五十个然后做五组，不过手臂的脱力让他不得不减掉两组，毕竟腹肌抽筋可是相当痛苦的。

四十分钟过后，感受到腹肌淡淡的酸胀，热身也就到此结束，正好手臂也重新听从自己的指令，那么就该提高强度了。

俯卧挺身，仅用腹部贴地，在四肢的带动下，尽可能地往上蜷曲身体，一次动作最好停留十秒，这样既能保证效果，也能防止身体受伤。

仰卧单车，通过模仿骑行的动作，借助提膝屈肘的动作，来锻炼腰腹核心。

接下来就是他最喜欢也最期待的部分，打木人桩。

当初古月亭虽然有教过他如何使用木人桩，只不过当时时间紧迫，而且他本身实力太差，连木人桩都用不好，所以，今天实际上是他第一次独自使用木人桩。

只能说和祁江居住的这栋大楼不养闲人，前有能手提百斤哑铃的健身猛男，后有家备木人桩的习武大师，也幸亏这两位大师没有在家，否则指定得刷两个精英怪才能搞齐这一套装备。

由于没有武学基础，古月亭实际上没有传授他完整的流派招数，而是什么好用叫什么，比如说掰手指或者撩阴腿，像什么鞭腿都是他自己琢磨的，连动作是否真正规范都还是未知数。

当然，并不是说这样就不能够通过木人桩练习，想要打出凶猛连贯的打击，一套完整的进攻动作是必不可少的，以祁江现在那只不过比王八拳稍微好一些的章法，自然是难以做到。

结合那防御力惊人的硬甲，防守反击才是祁江现在最好的选择。

和公爵比起来，医生的贴身作战能力明显要更加凶猛，可为何前者能一次次教育祁江，而后者一连三次进化复苏，却都败在祁江手上呢？

虽然公爵有系统的攻防体系，但还有一句话叫做唯快不破，以医生那几根蛛腿的进攻强度，给予的压迫感不会比公爵低多少。

当初祁江也相当疑惑，明明公爵在身体方面一概不如医生，可为何自己总是在他手中吃瘪。

经过这几天的经验总结，实际上可以归纳成一句话：打得好不如防得好。

每一次动手自己实际上都是有占据上风的时间的，可公爵就能沉得住气，通过各种手段化解进攻，即使实在躲不开，他也会以最小的代价吃下攻击。

等他故意卖破绽，装出不敌之势时，攻防就发生了转换，可以说，是自己的冒进亲手葬送了优势，如果他始中坚持防守反击的架势，不可能那么多次直面死亡的威胁。

所以，祁江要继续巩固自己的防御，将自己打造成一面钢铁盾牌，在挡下对方攻击的同时寻找破绽，然后狠狠地来上一记凶猛有力的反击。

正巧这样也能隐藏自己进攻手段单一的问题，回顾这些天的战斗，自己用的要么就是被人记住的那几招，要么就是仗着身体好临时发挥。

战斗中最忌讳的就是被对方看穿套路，如果对方有心分析，自己浅薄的武器库很快就会见底，不夸张的说，对方甚至能像预知未来一样，针对他即将做出的动作实行反制。

祁江压低重心，深吸一口气，将其压入丹田，随后，一掌拍在木人桩高位的棍子上。

这台木人桩是上中下三段 都可以转动的高级货，只要让其中一段开始转动，在内部齿轮的带动下，另外两段也会开始旋转，一时间，祁江的各个身段都遭受到了袭击。

有人讲解不代表就会使用，有所准备不代表就能适应，明明挡住了上段的攻击，可另外两部分的木棍狠狠地砸在了祁江的身上。

出于受击的本能反应，祁江稍稍佝偻了身子，手上的动作也因此放缓了一点，可正是这一刻的松懈，原本上段的第二次攻击就绕开了他的防御，直直敲在了他的脑门上。

这段时间他被不少东西敲过脑袋，可这根乌木制成的木棍依旧敲得他头晕眼花。

战斗中失神乃大忌，这将让你失去节奏，更何况是防守的一方，对动作节奏的要求更加严苛，一次破防，无数的攻击就落在了祁江身上。

“我去我去我去！”一次次的重击打得祁江哭爹喊娘，可因为他乱蹦乱跳，原本都快要停下的木人桩被他的胳膊或者膝盖一撞，又重新被赋予了动能，继续无情地抽打在他的身体上。

在挨了几十次重击后，祁江终于想起来这是个木人桩，只要往后退几步，就能逃出攻击范围，可当他正准备往后跳开时，一个木棍不偏不倚地砸在了他的后脑勺上。

原本他脑袋就没少挨打，现在又被击打到没有颅骨保护的后脑，意识瞬间被抽离了一半，接着，他脚下一软，先是往后踉跄了几步，然后相当狼狈地坐到地上。

吱呀！吱呀！

仿佛是在嘲讽祁江，木人桩在最后快要停止转动是，发出了相当刺耳的摩擦声。

“呃呃呃，这玩意打人这么疼吗？” 都不用脱衣服，想想都知道，祁江的身体现在肯定的青色和紫色相接。

“小子，这玩意不是这样玩的。”男性低沉的嗓音突兀地响起，从声音的方向判断，应该是在天台入口的方向。

眉头一跳，祁江翻身从地上跃起，目光立刻锁定在来者身上。

从外貌来看，对方的年龄应该在三十出头的样子，身上宽松的带绒夹克掩藏了他的身材，不过他既然能悄无声息地出现在祁江身后，实力应该不会差到哪里去。

虽然两人之间有着数米的间距，但不排除对方拥有快速移动的手段，安全起见，祁江还是往后连续撤步，同时目光锁定在对方的腰腹，只要对方一有动静，他立刻就会还击。

“别这么紧张，我穿过重重尸群回趟家也不容易，而且那个木人桩还是我的东西呢。”察觉到祁江的敌意，夹克男将双手举过头顶，示意自己没有敌意。

听到他自称木人桩的主人，祁江不禁眯起了眼睛，开始在记忆中寻找和男人相似的脸。

虽然祁江和邻居之间没有什么交集，但至少还是认识的，有时见面还会相互打个招呼，不过，眼前这个男人的脸，他的确没有印象。

“这么说，你就是住在602的那名住客？“既然自己不能确定，那不妨就用点骗术。

夹克男轻轻一笑，丝毫不在意祁江充满敌意的眼神，径直走到木人桩前，像是对祁江说，又像是对木人桩说：“也不知道下手轻点，万一打坏了怎么办？“

“喂，回答我，不然我要动手了！“说着，祁江的双指间便出现了一根钢钉，显然是准备动手。

夹克男转过头，像是看穿了祁江的把戏：“别试探了，这个木人是从701搬来的吧，都说了这个木人桩是我的，你怎么不信呢？“

见他答对了问题，祁江的敌意也稍稍消退了一点，手中的钢钉被他收回到暗处，身体的姿态也从重心下沉的模样恢复到站立的姿式。

“看来我们能谈一谈了。“见祁江不再那么剑拔弩张，夹克男的肩膀也松了下来，“我不喜欢拐弯抹角，既然还活着，我也不说什么过得如何的客套话了。”

“既然你住进了灯管帮的领地，那么就要遵循我们的规矩，这周的治安费，一升水，一斤粮，天黑之前，请交给我。”

说着，这位邻居脸上的笑容瞬间消失了，那副凶神恶煞的样子，估计小孩子看见了会直接哭出来。

说实话，这个结果基本在祁江的预料之中，会主动找上门的人类，基本上都是劫匪或者来收保护费的，只不过，祁江确实没想到，居然有人会收保护费收到自家这种被死族包围的地方。

当然，对方图穷匕见了，可自己还不打算这么快摊牌，于是，他故作害怕地往后退了半步，声音也故意加上了一点颤音：“等……等下，我们不是邻居吗？在这种时候不该互帮互助吗？为什么要收保护费？”

夹克男愣了一下，随即哈哈大笑：“演技太差了吧，明明还散发着杀气，居然装出一副楚楚可怜的样子，这样的把戏，连死族都骗不过吧。”

祁江有点尴尬，似乎确实如此，前面自己的态度太强硬了，现在再装弱势，确实是自我矛盾。

“行了行了，我赶时间，快点把东西给我，我还赶时间。”夹克男不耐地挥了挥手，“周边的死族我已经帮你处理一些了，这样先干活后付款的好事已经不多了！”

闻言，祁江又有些傻眼，所谓收保护费，不是指花钱买平安吗？怎么他还真的出手帮自己清理死族了。

对此，祁江不由怀疑是自己耳朵出问题了：“你说什么？你收保护费，居然还真的帮我清理死族？”

夹克男挥了挥手，很不屑地说：“当然啊，不然我怎么好意思拿东西？只拿东西不干活，我们老大都要砍死我的。”

“你们居然是真的是拿钱消灾的组织？受保护费的不该是那种黑社会吗？”祁江彻底傻眼，现在这世道怎么回事，居然还真有武装团队主动扮演清道夫的责任。

夹克男似乎很讨厌废话，于是一掌拍在了木人桩上：“唉，知道你这刚来的不相信，这样好了，我用木人桩练一遍拳，你就当给我交学费了！”

这可是一件合算的买卖，于是他点头如捣蒜，瞪大了双眼观察夹克男的动作。

“首先，启动的时候别用太大的力气，不然就是你先前的下场！”夹克男一边用手轻轻推动上段的木人桩，一边口头解说。

“接着，注意中段和下段的攻击，现在的速度不快，可以先寻找节奏！”

“等找到感觉了，再加大攻击力度，这样木人桩的攻击速度也会变快，当然，不要越来越用力，它的加速能力远超你的想像！“

“然后，你就可以参杂攻击了，一攻一防也行，防十次打一次也行，看你自己。“

“如果觉得训练差不多了，那就猛击木人桩的中段，我在这里设置了一个停止开关，只要力度足够，即使不懂得技巧，也能借助刹车片停下来！“

演示结束，夹克男平复了一下自己的气息，真不愧是常年练武的人，一套拳练完，呼吸几乎没有变化。

对此，祁江心甘情愿地献上了保护费，虽然是强买强卖，但也得到了祁江所需要的，这钱花的也算值得。

“下周我会再来的，如果有武学方面不懂的，可以问我，当然，下一次就是另外的价钱了。“夹克男没有过多的停留，正如他来时那般静谧，离去时也几乎没有动静。

在天台上看着夹克男离去，祁江基本锁定了一处地点，如果没猜错的话，应该就是那个灯管帮所在的位置。

“有意思啊，既然都在自己家旁边，不去打个招呼，似乎也说不过去。“