第78章 河谷宝藏

他一直以来都梦想着能成为一名英雄，拯救众多的困境之中的人们。

有一天，晁猛听说村庄以南有一座神秘的山脉，据说山脉的深处隐藏着无数的宝藏。听到这个消息，晁猛的心里燃起了一股巨大的冒险欲望，他决定踏上这个神秘山脉的征程。

晁猛准备充分，他带上了足够的食物和水，还带了一把强大的宝剑。他告别了村庄的家人和朋友，独自踏上了征程。

在山脉的深处，晁猛遇到了许多惊险的困境。他不仅要应对陡峭的山崖和滑稽的岩石，还要应对各种危晁猛是一个年轻而勇敢的冒险家，一直以来都在寻找刺激和冒险的机会。他听说有一个传说，说在一个神秘的地方隐藏着一个神奇的宝藏。这个宝藏能够赋予拥有者无穷的力量，并且据说还有一项神奇的能力，能够复活死人。

晁猛对这个宝藏的传言产生了浓厚的兴趣，于是他决定开始他的冒险之旅，寻找这个宝藏。

失眠是困扰许多人的问题，它是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习，并可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等病症，影响到人们的健康。什么是失眠？都分哪些类型？治疗方法又有哪些呢？河南省周口市太康县人民医院心理科副主任医师崔慧琪为大家进行讲解。

失眠是由于工作压力、生活压力、感情压力、长期不规律生活习惯、疾病等多种因素引发的睡眠障碍。主要表现为频繁而持续的入睡困难或睡眠时间不足、易醒和睡眠不连续、早醒、醒后无法入睡以及不能消除疲劳、恢复体力与精力等。

失眠可独立存在或者与精神障碍、躯体疾病及物质滥用等多病共存。

失眠分为慢性失眠（病程超过3个月）、短期失眠（病程在1～3个月内）及其他类型的失眠。

失眠的治疗有多种方式：

一、心理和行为治疗：心理和行为治疗是首选的失眠症治疗方法，最常见的是（cbtI）认知行为治疗，临床实践已证明有短期和持续的疗效，可以帮助失眠患者养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧；

二、药物治疗：药物治疗需注意个体化，按需、间断、足量。短于4周的药物干预可选择连续治疗，超过4周的药物干预需要每个月定期评估，每半年或旧病复发时，需对患者睡眠情况进行全面评估，必要时可变更治疗方案。儿童、孕妇、哺乳期妇女、肝肾功能损害、重度睡眠呼吸暂停综合征、重症肌无力患者等特殊人群不宜使用催眠药物。

当患者感觉能够自我控制睡眠时，或者失眠与其他疾病（如抑郁症）、生活事件相关，当病因去除后，可考虑减量服药、停药。但应注意，减量服药和停药要有计划逐步进行，避免突然停药引起失眠症状反弹。

三、除了心理和行为治疗及药物治疗，针对失眠还有中药针灸、睡眠舱、经颅磁刺激、光疗等物理疗法，患者可在医生指导下进行选择适合的治疗方法。

又到“撸串季”，“啤酒+烧烤”成了很多人的夜生，啤酒和烧烤，就是妥妥的“痛风套餐”。

饮食可以显着影响人体血尿酸的水平，一方面是因为饮食是嘌呤的主要来源，另一方面，饮食还可以通过改变代谢产物或影响尿酸的肾排泄，导致血尿酸升高。“所以，痛风患者一定要注意以下方面。”赵鹤新提醒。

少吃嘌呤含量高的食物。嘌呤是尿酸生成的主要来源，如海鲜和红肉，尤其是动物内脏，它们会使患高尿酸血症的风险显着升高。

少喝含酒精的饮品。酒精的摄入与痛风发病相关，无论是白酒、啤酒、黄酒还是洋酒，统统要远离。酒精可以促进人体内的嘌呤生成尿酸，又能阻止尿酸排出体外，这两点综合起来就会导致尿酸在人体内蓄积，严重时会诱发痛风。

“研究显示，每周喝5至6杯含果糖饮料的人，患痛风的风险比每月摄入量少于1杯的人增加1.29倍，而每天都要喝上1杯含果糖饮料的人，痛风风险会增加1.45倍。此外，果糖不仅会导致尿酸升高，还会减少尿排出。碳酸饮料、奶茶、乳酸菌饮料，含糖量都很高，对人体伤害较大，应该少喝。痛风是一种可以控制的疾病，记住以下口诀，能大大降低痛风发作的概率：少吃烧烤和内脏，不碰酒精和浓汤，多吃蔬菜和水果，蛋白、肉类可适量。啤酒饮料不要碰，虾蟹贻贝要少尝，适度运动多喝水，改善痛风不用慌。

“宽阔干净的村道，规划有序的民居，花木交错的游园，以及村道两边房屋墙壁上内容丰富、主题鲜明的特色文化墙都很吸人眼球。”高颜值的村容村貌、人居环境令来到这个村子游玩的人们连连称赞。

盛夏七月，黄底村的夜晚甚是热闹。忙碌了一天的村民吃过晚饭，来到村里的游园纳凉、聊天，好不惬意。“现在的生活真是好，村里有游园，环境好，文化活动也多，搁以前都不敢想！”“政府帮我们发展产业，多挣钱，当然高兴了！”……64岁的村务员郭改朝和几位村民坐在一起聊天，不约而同赞叹起如今的幸福生活。

说起现在的幸福生活，黄底村人心里，很感谢他们年轻能干的驻村第一书记池雨。

2022年以来，他带领驻村工作队员指导、协助村党支部进行人居环境整治，取得了有目共睹的成绩。

“瞧，这个游园是我们将原来的垃圾场改造而成的。”池雨说。

为了提升村民的居住环境，2022年3月，池雨带领干部群众先后拆除违建17处，清理垃圾1300余吨。在面对各家门前堆放的砖、瓦、沙、木料等杂物时，他积极与村民沟通协调，对村民不需要的红砖、瓦片，按照市场价格由村委会统一收购，共计收购村民红砖7万余块，红瓦4000多片，还有碌碡、磨盘、瓦罐、缸等，有效治理了村民房前屋后乱堆乱放问题。

收回来的砖瓦如何处置？池雨积极向有关部门协调资金80余万元，将村里原来的垃圾场改造成游园，把收购来的砖瓦错落有致地安置到游园里，变废为宝，别具一格。又种植果树、景观树2400余棵，游园效果初现，成为村民休闲娱乐的好去处。他还结合该村特色，在游园旁边设置“日月同辉最佳拍摄点”网红打卡地，吸引游人观光打卡。

池雨还协调资金40余万元对村里的文化舞台进行加顶改造、对养牛场进行修缮，新建冲水厕所1座、新修田间道路900余米、铺油提升道路300米、新装路灯43盏，种植红叶李400余株，村容村貌焕然一新。

在进行人居环境整治的同时，池雨还心系村里的产业发展，因为他深知产业兴则乡村兴、百姓富的道理。

“光伏、养殖、种植是我们村主抓的产业。”池雨说。

利用该村全是平房、坐北朝南的有利条件，池雨和村干部大力发展光伏产业。他们通过对驻村学校楼顶加装光伏，进而带动近40户村民安装屋顶光伏，每年增加集体和村民收入13万余元。

注重发挥党支部领办合作社作用，有效利用光伏行间地种植辣椒、南瓜等农作物，增加集体收入。该项目吸收闲余劳动力40余人在家门口就业，每人每年增收7000多元。

在肉牛养殖场项目上，进一步提升养殖数量和质量，想方设法解决肉牛养殖方面的困难。他帮助解决10余万元，建设青储池、加装围栏等。肉牛由两年前的40余头，增加到现在的80余头，年出栏20头，收入40多万元。

他还协投资360余万元，在该村沟底建淤地坝一座，该项工程将来可以给村里淤地20余亩，增加发展空间……

感悟时代脉搏，不负青春韶华。在乡村振兴的康庄大道上，青年党员池雨正以满腔热血，在中国式现代化建设的火热实践中绽放青春风采。

拔罐疗法适用范围非常广泛，尤其是对于各种疼痛类疾病、软组织损伤、急慢性炎症、风寒湿痹证以及脏腑功能失调、经脉闭阻不通所引起的各种病症，均有较好的

1.扶正祛邪。中医认为：“正气存内，邪不可干。”疾病的发生、发展过程，就是人体的正气与外邪相争的过程。拔罐疗法能激发经络之气，振奋衰弱的脏腑机能，提高机体的抗病能力，发挥扶正祛邪的作用。

2.疏经通络。中医认为：“经脉者所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”经络是人体气血运行的通路，它遍布全身，内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯串上下，将人体内部脏腑与外部的组织器官联系成一个有机的整体，使人体各部分功能保持相对平衡与协调。当人体发生疾病时，经络气血功能失调，出现气滞血瘀，经络不通，不通则痛等病理改变。拔罐能激发和调整人体经气，疏通经络，使百脉疏通、五脏安和，达到通则不痛的疗效。

3.祛湿。拔罐能够将身体内的湿气、寒气通过皮肤毛孔排出体外，从而祛除邪气。

癫痫发作是某种原因导致大脑神经元异常放电、出现短暂大脑功能障碍的一种慢性疾病，俗称“羊羔风”“羊角风”或“羊癫风”。它是神经系统疾病中仅次于脑卒中的第二大常见疾病，有突发突止、反复发作的特点，因其致残率高、病程长，已成为当前世界范围内的医疗难题和重要的社会公共卫生问题。

癫痫的病因多种多样，其中包括遗传因素、脑部器质性病变、系统性疾病等，比如颅内感染、脑外伤、颅内占位、脑出血、脑部缺氧、co中毒后、低血糖、高血压脑病等疾病，均可以引起癫痫发作。癫痫在各个年龄段均可发作，尤以10岁以下儿童发病较多，随年龄增大发病率逐渐降低。

如果我们身边有人癫痫发作，该怎么办？

如果身边有人疑似癫痫发作，要保持冷静，不必过于慌张。首先，要识别是否为癫痫发作。癫痫有多种发作形式，如果像癫痫失神这种不伴有明显肢体抽搐的发作，且发作的时间比较短，这个时候就不需要特殊处理；如果患者出现发作性意识丧失、口吐白沫、四肢抽搐、眼睛向上翻、牙关紧咬等症状时，就需要对患者进行急救处置。其次，要保证患者周围环境安全。要移开周边可能造成外伤的物品，把患者搬离水池旁、高处、楼梯处等容易造成伤害的地方。第三，要保持呼吸道通畅。解开患者衣扣，将头扭向一边，去除口鼻腔的分泌物，这样可以避免误吸入气管，导致窒息。

另外，患者癫痫发作症状严重时，要在第一时间拨打120急救电话。抽搐时不要用力按压发作的肢体，这样可能会造成患者骨折或者脱臼。在患者发作的时候不要掐人中，掐人中的方法对患者的发作并没有帮助，还有可能造成患者损伤。在确保患者安全的情况下，可以拿出手机拍摄一段清晰的发作视频，提供给医生，这些信息对癫痫诊断、发作分型、药物选择等都具有十分重要的意义。

“癫痫发作一般持续数分钟就会自行终止，作为患者家属能做的就是帮助患者在发作过程中，保证环境安全，保证呼吸道通畅，等待发作自行结束，然后积极就医。由于患者发作过程记忆丧失，听到身边人讲述其发作过程时容易感到惊慌、恐惧、担心病情，建议家属多关心患者，劝导其对疾病正确认识，帮助消除自卑和恐惧心理。”