第12章 梦回一些往事

外面阳光明媚，天朗气清，室内工作忙碌，气氛沉闷，沙沙作响，众人有条不紊的在忙碌的工作中度过，林清芊她们不停的制做、核对各种账单表格，开发票，报销各种费用，整理报税资料等，做月度、季度表格，还要找相关部门配合工作，时间就这么从手中溜过了，不知不觉就到下班的时间。

“啊，真累，我的腰都断了。”伴随着身体的伸展、扭动，传来一声痛苦的叫声。

“活该，谁叫你平时偷懒，还吃的那么胖。”谢芳菲开始嘲讽、毒舌。

“哼，嫉妒就是嫉妒，我这可是绝对火辣的标准身材，你可是想有都拥有不了，还是多补点木瓜牛奶吧，说不定能长点肉，各位，拜拜，我先走了，我男朋友在楼下等我了。”王子梦反驳人身攻击，转圈展示她凹凸有致的身材，拿起包包向她们道别，哼着小曲下班约会。

谢芳菲则一脸不屑，关机打卡下班。

剩下几个人都摇了摇头，欢喜冤家不为过啊，然后陆陆续续地下班回家。

林清芊习惯性的下班回到出租屋附近就去超市购买新鲜肉类、蔬菜，又想到洗发露没有了，去洗漱用品区找了一瓶柠檬味的洗发露，找齐东西后，推车去收银台排队买单。

“一共175元，现金还是扫码，好的，谢谢惠顾。”收银员微笑说道。

林清芊打开收款码付款，支付成功后，提着生活用品走出了超市，看着在附近玩耍的小孩，锻炼、聊天、下棋的老人，简单、安逸的生活，林清芊也漫步回家。

今晚煲了莲藕鸡汤，炒了一份青菜，闻着清香的莲藕荷叶味，沁人心脾，如：“一泓清可沁诗脾。”让人非常清新舒适，入口的汤也清清甜甜，没有一丝腥味，林清芊很喜欢今晚煮的汤，一直以来都很喜欢的。还记得父母每到莲藕季节，经常给她弄吃的，虽然他们比较忙碌，但他们很疼她，做了不少好吃的，她经常跟在妈妈后面，看妈妈做菜，她也学会了做菜做饭。有一天爷爷爸爸妈妈他们很忙，天黑了还没有回来，她就自己淘米做饭，学妈妈削皮切莲藕、砍肉，煮莲藕鸡肉汤，炒菜，等他们回到后，看到桌子上的饭菜，都非常惊讶、高兴、欣慰，夸奖她又长大、叮嘱她要注意安全，爷爷摸着她的头大声笑道：“我孙女真是了不起，遗传了我的天赋，现在小小年纪还会做饭了，好吃，不错，小脑袋真是太聪明了。”夸奖的她的脸都红了，那晚他们一家人都吃的非常开心。

她很怀念爸爸妈妈在的日子，她以前经常在夜深人静的时候，自己一个人偷偷在被窝里哭泣，后来慢慢的长大了，她也就很少哭了，压抑在内心深处，常常想念他们。

吃饭完后，在厨房清洗碗碟，泡沫包裹着碗碟，纤细白皙的手突然停顿了一下，随即恢复动作，继续清洗，仿佛耳边传来一道清冷的声音，“我来帮你。”林清芊微微皱眉，有些心烦意乱，想着可能是太久没有听到京都的事情了，让她的心一下子有些乱、烦躁，嗯，不过是一些不值得回忆的事情，没必要纠结，还是赶紧洗好吃饭工具，好好享受饭后时光吧，想着赶紧加快速度，清洗、擦干、消毒，打扫卫生，干净闪亮，摆放整齐，看着舒服。

此时，林青青静坐在客厅的榻榻米上，闭上眼睛，放空一切烦恼，感受身心带来的感悟。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，静坐不动，涵养心性，把注意力放在数呼吸上，不数入息，只数出息，把所有的一切，连自己的生命，一切烦恼、病痛，跟着出息放出去，慢慢的会感觉道自己的身心、气息发生了变化，整个人会变的轻松、舒服。

刚开始学盘腿的时候，双腿一定会发生麻木或酸痛，一定要学会忍耐，等练习久了，自然而然的渐进于自然，当麻木到不能忍受时，可以将两腿上下交换位置，实在是再也不能忍受，那么先暂时放松放下，等麻木的感觉消失后再把双腿盘起来。如果能十分的忍耐，感受双腿极端的麻木，逐渐的失去感觉，此后它能反应，自然恢复原状，经过这样的阶段，几次或者十多次之后，盘腿静坐时便不会再麻木了。

静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法。我们生活在这个世界上，免不了有种各种疾病，一切疾病又可分为身和心两方面，除身上所发生的疾病以外，凡一切贪欲、愤怒、恐惧、骄慢等等不正常的思想现象，都叫做心病。

在现代医学中，经络是比较虚玄的东西，虽然敏感的人在针灸时会感应得到，但说到经络的实质，人们总是觉得既看不见又摸不着，现代先进的医学仪器也透视不出来。

经络分为经脉和络脉。人身上有十二条经脉和奇经八脉贯通全身上下，更有无数络脉或附于五脏六腑，或浮于皮肤浅表。经络使人体内外保持协调统一，构成一个有机的整体。经络是气血运行的通道，气血通过经络运输濡养全身。举个例子，把人体想像成一栋大楼，经络是大楼内部交错纵横、有序排列的电线，气血是电流，电路贯通流畅，没有出现差错，大楼就能保持灯火通明，电线如果阻塞不通，出现差错，那么电流就不能运行，灯光熄灭，大楼漆黑一片，死气沉沉。所以说死人是没有经络的，反之经络一旦长时间不通以致枯萎，人也就活不长了。

许多疾病都是由经络的不通造成的，例如脑血栓、心梗、胆结石、肿瘤、便秘等等，其实所有的疾病都和经络不通都有着一定联系，经络一旦畅通无阻，病邪根本滞留不下来。

静坐是打通经络的最好方法，完全靠精神内守使气机自然而然地融会贯通，一股冲和之气运行经络之间，化解郁积之处。这样地去通经络将是长久有效的，比借助推拿、针灸等外界方法要好上不少，但需要长久坚持。

学静坐最易发生两种现象，第一种，初坐时心中浮散，支持不定；第二种，静坐稍久，妄念较少时，心中昏昏沉沉，容易打磕睡，注意脐间的办法，不但可以对治散乱浮动，而且根据生理上的定则，我们心念专注在什么地方，血液也必集中在什么地方，系心脐间或脐下，能使血液下降，有治病健身的作用。至于治昏沉的办法，最好注意鼻端，使心念向上，精神振作，而且有助于调息。一般说来，在晚上静坐时，由于日间劳倦，容易有昏沉现象，若早晨静坐，便不会发生，所以，具体时间还是看自己安排。

人身有生理的和心理的两方面，我们从事修养，固然对身心两方面，都不可偏废，而心理更容易能影响生理，譬如：内心有所惭愧，顿觉面红耳赤，不敢看向他人；内心有所忧煎，脸色发白，容貌憔悴，这是心理影响到人的形体；愉快时心情舒畅，五官的见闻等感觉优美，看到一种东西都会镀上一层优美，而悲哀时，便完全相反，这是心理影响于五官；兴奋时食欲便能增进，想吃很多东西，而郁闷时便减少，什么也不想吃，这是心理影响于肠胃；忿怒、嫉妒等不正常的感情起时，能使血液及各部组织中，发生毒素，这是心理影响于血液，可见心理的力量足以支配肉体。

静坐在生理方面可以使血液运行优良，就是在心理方面也能使全身精神归于统一集中，从而促使心理现象的健康发展。抱着一种平静的态度，是与注意的分散作斗争的唯一方法。同时心理既安宁而正常，思想也清明而愉快，自然又能促使体气和平，却病延年。

呼吸与我们生活机能，关系很大，一般人都知饮食可以维持生命，不饮不食，势必饿死，其实呼吸比饮食更为重要。不过由于饮食非金钱不能获得，所以觉得可贵，根据自己的财力做出饮食的规划，而呼吸是摄收大气中的氧气，有着“取之无尽，用之不竭”的说发，一呼一吸，所以不觉得可贵。但要知我们断食，虽七日尚不至于死，假使一旦闭塞口鼻，不使呼吸，不久便死，这样也可见呼吸的重于饮食了。我们学习静坐，调和气息，是静坐的一项重要功夫，而要调和气息，需先将呼吸的方法研究一下，是非常必要的一项内容。

呼吸与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。

静坐时，必须逐步做到无思无虑，假使注意呼吸，心便不能宁静，而且在静坐时，决不宜行深呼吸，因此呼吸的练习，宜在静坐的前后。

调和气息，是学习静坐的一项重要功夫，因为息不调和，心便不能安定。而所谓息，可分为四种相状，第一种是风相，凡气出入有声的叫做风相，属于不调和相的一种；第二种是喘相，出入虽然无声，但结滞而不通利的叫做喘相，属于不调和相的第二种；第三种是气相，出入虽无声，也不结滞，但不能静细的叫做气相，属于不调和相第三种；第四种是息相，出入无声音，不结滞，也不粗浮，虽在极静的时候，也不觉鼻息出入，气息若存若亡的，叫做息相，息相方是属于可调和的相。

清珠下于浊水，浊水不得不清，佛号投于乱心，乱心不得不佛。

菩萨坐禅，不念一切，惟念一佛，即得三昧。

世上之人，多以宝玉、水精、金刚、菩提、木槵为数珠矣，吾则以出入息为念珠焉。称佛名号，随之于息，有大恃怙，安惧于息不还属后世者哉！余行住坐卧，常用此珠，纵令昏寐，含佛而寝，觉即续之。

林清芊的情绪得以恢复平静，在静坐中醒来，做了一些伸展运动，泡一杯清香甘甜、入口润滑的茶，看着外面星光满天的星空，忽然想练练书法，书法是她最近几年开始接触、练习的，也是她修身养性的一种方式，虽然字写得不怎么样，但好在还是有几个字比较有形。

林清芊伴着灯光、伴着月光，偶尔喝着茶，一笔一划，临摹着字帖，笔画有力、顺滑，一丝不苟，又默写一些诗词元曲，脸上充满着认真、平和、安定的表情，时间一点一点的过去，最后，提笔，收笔。

关于如何在书法中表现“神、气、骨、肉、血”等范畴的理论，它笔法、字法、章法等技法的理论以及创作论、品评论等等，都是有着自身的体系的。

书法艺术有着笔法、字法、构法、章法、墨法、笔势等内容，书法的笔法是其技法的核心内容。笔法也称“用笔”，是指运笔用锋的方法。字法，也称“结字”、“结构”，是指字内点画的搭配、穿插、呼应、避就等等关系。章法，也称“布白”，是指一幅字的整体布局，包括字间关系、行间关系的处理。墨法，是用墨之法，是指墨的浓、淡、干、枯、湿的处理。

时代变化，随着文化事业的发展，书法己不仅仅限于使用毛笔和书写汉字，其内涵也大大增加。

书法散发着艺术的魅力，书法像是无言的诗，无行的舞，无图的画，无声的乐。

古言有说：“是时也，书、画同体而未分，象制肇创而犹略，无以传其意，故有书；无以见其形，故有画。”

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安静、聚精会神的学习氛围，还是在高中和大学体现的更浓烈，林清芊还记得在大学的时候，除了上课，平时比较喜欢到藏书、学习资料丰富的图书馆里待着，一眼望去，每张桌子、每张椅子、每个角落，都有师兄师姐师弟师妹在看书、找资料、刷题、写论文等，都有留下学习的踪影，她喜欢坐在二楼书架旁边、靠着窗户的位置看书，哪里人少、安静，眼睛疲惫了，可以抬头看看窗外的绿植，缓解疲劳的眼睛，每到下午阳光微洒，给这角落带来暖和、朦胧感，温暖惬意，或者相约朋友一起到图书馆学习、看书。