第二章 九月2

不到六点，又被昨天一样的吵闹声吵醒，真的闹心，一句mmp不知道当不当说。有些生气，但还不想下床，又眯了会儿，再次醒来已快八点。

人啊，一定要在人前控制好自己的情绪，人后怎样那是自己的事情，但是人前一定做好，前后一致当然更好。会说话就多说一点，不会说话就少说一点，言多必失，有时候捧哏就好，不要时时刻刻都把自己当主角！

这几天受到老师的耳濡目染，对报告撰写的部分注意事项做了一下记录：

（1）注重逻辑，先后呼应，如果前面内容没有指出，那么后续总结中就也不要提；

（2）其中，所以，因此等词语后面要打逗号以引出下文；

（3）不要一逗到底；

（4）一句话中不要出现多个的，不要过于口语化；

（5）避免所表述语句产生二义，导致读者对内容产生误解；

（6）如果对于所写内容不够熟悉或者完全不了解，就不要写上去，如果想写上去就一定要查阅相关资料熟悉其相关内容，做到心中有数，避免被问之后一问三不知；

（7）多读多写，避免报告语句过分口语化，逐步提升所撰写报告的专业性；

（8）报告格式严格按照相关报告的具体要求设置，包括标题字体字号，正文中英文字体字号、行距，标题格式，页眉页码、图标标题字体字号及表格内容字体字号等等。(建议先按照报告模板的格式要求分样式设置好标题、正文以及图表等的格式，之后对内容进行样式选择即可，这样虽然前期设置格式稍费时间，但对于后期的格式统一以及修改大有裨益，正所谓工欲善其事必先利其器。)

……（想到再补，记忆力不太好，留待以后查阅）

今天本来想着跑步跳绳锻炼身体来着，没想到天公不作美，今天又是多云转阵雨，阵雨转多云的一天，还好今天吃的不多，这样一来消耗与摄入之差又是正的，又是可以减重的一天，开心。（今日食谱：早上一根香蕉195kcal+一个盼盼小面包79kcal；中午麻辣脆皮鸡+藤椒鸡排双拼800+kcal；晚上两根香蕉390kcal；我这样一个人整天就静静地坐着能量消耗都要1694kcal；整日饮水约3L，略超过每日建议饮水量）建议大家不要过分节食减肥，一定要通过少吃+适量运动的科学方法达到减肥的目的。

六月份的时候182cm的我大概是162斤左右，如今的我大概是148斤左右。oKoK上面显示我的标准体重应该是71.40kg，同时我的基础代谢偏低而体脂率偏高。所以，任重而道远，我切行切减！

今日分享一首宋代苏轼的《望江南·超然台作》，这首词豪迈与婉约相兼，通过春日景象和作者感情、神态的复杂变化，表达了词人豁达超脱的襟怀和“用之则行，舍之则藏”的人生态度。

原作如下，大家一起感受一下这首佳作：

春未老，风细柳斜斜。试上超然台上看，半壕春水一城花。烟雨暗千家。

寒食后，酒醒却咨嗟。休对故人思故国，且将新火试新茶。诗酒趁年华。

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