第233章 健身房
步行上到了四楼,入眼就是一排排整齐的器械,看的出来,这里已经全部装修并安装完毕。
器材全部都是开放式的摆设,按照锻炼部位的需求分成了几个区间,每个区间里都有相应的健身器材整齐的摆放在那里,陈然看了一下,自己见过的认识的好少好少,除了在学校看到过的哑铃、杠铃、其他的好像都似曾相识又不曾相识;
这一层都是健身区,方便喜爱运动的会员来锻炼身体,罗总指了指满屋子的设备,这些设备我也不是很会,罗总笑道,我只知道几样简单的东西,像这个玩意我就知道是练手臂的肌肉的,至于练那块肌肉我就不知道了,罗总指着一台吊着一根铁杆的机器说道。
杨鹏走过去,坐了下来,伸手抓住铁杆两端,用力向下拉动;随着他的力量铁杆被拉了下来,再放上去在拉下来感觉很是轻松。
杨鹏松开手拍了拍,也不过如此嘛?
罗总笑笑,你现在用的是最基本的公斤数,说着在机器的背部拉了几下插了几下,你在试试!
杨鹏再次坐上去,一使劲,居然没拉动。
老罗,你施了什么魔法,怎么就拉不动了,罗总带大家看机器背面的一个装置,原来是每调节一个刻度就增加10公斤的力量难度。
陈然不由的手就痒了起来,我来试试,坐了下来,仿着杨鹏刚才的动作,双臂一叫力,铁杆被拉了下来,陈然控制着反弹的力量轻轻的放回去,陈然松手说道,太重了,我也拉不了几下,不过我从感受手臂的力量来猜测应该是锻炼二头肌的。
几人一路走了个环形,靠墙部位一字排开十二台大型机器,只看到每台机器上都有一条1米来宽的履带,这是跑步机,罗总走上了一台机器,伸手打开开关,履带缓缓的开始向前移动,这是可以调节步伐的速度的,你们看现在的速度是最慢的,我可以在上面轻松的散步即可,在看我加快了速度,罗总把某个按键长按了几秒钟,大家看到履带的转动速度明显的加快了,罗总的步伐也赶紧跟了上去。
为什么要在机器上跑步呢?外面的空气岂不是更好吗?陈然问
你来深州这么久了,看到哪里有适合跑步的地方?
陈然想了想,不再出声,深州其实也有几个公园,但是每天的人流确实很多,最主要的是现在的深州就是个大型的建筑工地,整天都是热火朝天,尘土飞上半空。
这里,都不用出去,就可以跑步,而且这里聘请有健身教练可以规范运动者的跑步姿势和动作,包括调整适合自己的步伐频率。而且可以和其他的运动结合起来,我曾经听一个教练讲述了健身的过程,先跑步,热身、然后是各种器械锻炼,那是成系统的整套流程,哪里是单独的跑跑步能比拟的。
在看前边,罗总伸臂拉开窗帘,阳光透过玻璃照射了进来,原来跑步机前对面的外墙是一层透亮的玻璃,阳光哗的一下就洒了进来,远远看到沙滩上施工的人群和宁静的大海。
哇塞,这个设计真的是绝妙,边跑步边欣赏着窗外的海景,这个设计也太绝了,杨鹏叫道。
好吧,陈然不出声了,不可否认这里的环境太好了,如果会员们过来健身,设备也齐全还可以得到系统的锻炼。
转过正面面向大海的玻璃墙,接着却是几间关闭着的房门,罗总推开其中的一间,率先走了进去,当面的墙壁是一块玻璃,另外两侧的墙壁是木制的装饰板,这里就是我们会所独有的项目-壁球馆,毫不夸张的说目前在国内是唯一的;
打开房门左边的衣柜,取出两把长柄的拍子,递给Allen 和杨鹏,你们试试,我可是玩上瘾了,现在每天不打个几十分钟都感觉不习惯。
怎么打?杨鹏问
罗总把一颗比鸡蛋大一些的黄色的球抛给杨鹏,将这个球打向对面的玻璃墙,然后 Allen 等球体落地后再次击球,要将球击打向玻璃墙壁,说了一下见杨鹏还是不太明白,接过杨鹏的拍子,将球击打到左边Allen 对面的墙壁上,球遇到墙壁后反弹回来,落在地上弹起,罗总移动脚步将这个球又击打向墙壁,看起来轻松至极。
这是一项单人双人都适宜的运动,两个人打的时候击打者要计算球遇到墙壁后的反弹线路,掌握力气的大小和速度尽可能的增加对手击球的难度,说着猛地一挥手,黄色的球体迅速的飞向墙壁,落点却极其的刁钻,就是这样只要你的落点在这个黄线之内就是好球,出界算坏球,这个球你就输了,界内的好球对方就要努力去击打,接不到就算失了一球。
Allen 和罗总试了试,感觉手感不错,把拍子递给陈然让他试试。
你打过网球的,壁球和网球的打法有很多的相似,罗总边跟陈然讲解边击打着弹回来的壁球,陈然握住拍子挥了挥,感觉比网球拍要轻很多比羽毛球拍又要重一些,手感不错,握紧了球拍将罗总击打过来的球打向墙壁,球体碰到玻璃墙壁发出清脆的声响甚是悦耳,对的,就是这样,手腕用力,你这一击已经入门了,罗总笑道。
来回击打了几次,罗总把拍子递给杨鹏,杨总,你来试试。
杨鹏也有样学样的击打了几下,越打越觉得好玩。
陈然把拍子给了Allen 老板 你试试,感觉还蛮过瘾的。
Allen 和杨鹏相互击打了几个回合,罗总和陈然站在一边,不时的做一下指点,大家轮流着小玩了一会,感觉身上都有了汗。
今天没有带换洗的衣服,不要搞得汗淋淋的,Allen 说道,改天我们再来玩。
衣服倒不是问题,罗总指了指柜子,这里面有专业的球服和帽子,如果要玩可以换了衣服多玩一会。
算了吧,这次体验一下就好,allen笑道。
四人收拾了一下,随着罗总走出了这个房间,私人用的的壁球馆大致就是这样,比赛用的场馆是三面都是透明的玻璃的,外面四周会有观众的座椅,让观众能看到比赛,如果是专业比赛那就需要专业的裁判来判罚球员的胜负了。
罗总边走边说道!
那你这段时间是和谁在打球?杨鹏问