第59章 学习方式

学习金字塔

学习金字塔是美国缅因州的国家训练实验室研究成果，它用数字形式形象显示了：采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容（平均学习保持率）的多少。它是一种现代学习方式的理论，最早由美国学者、着名的学习专家爱德加·戴尔1946年首先发现并提出。

第一种学习方式——“听讲”，也就是老师在上面说，学生在下面听，这种我们最熟悉最常用的方式，学习效果却是最低的，两周以后学习的内容只能留下5%。

第二种，通过“阅读”方式学到的内容，可以保留10%。

第三种，用“声音、图片”的方式学习，可以达到20%。

第四种，是“示范”，采用这种学习方式，可以记住30%。

第五种，“小组讨论”，可以记住50%的内容。

第六种，“做中学”或“实际演练”，可以达到75%。

最后一种在金字塔基座位置的学习方式，是“教别人”或者“马上应用”，可以记住90%的学习内容。

这种通过教别人来提高自己学习成绩的方法确实很有效。

小李在学习数学时遇到了困难，但当他尝试给同学讲解数学问题时，他发现自己对知识点的理解更加深刻了。通过教别人，他巩固了自己的知识，成绩也有了明显提高。

小张在学习英语时，经常和朋友组成学习小组，互相教授和学习。在这个过程中，她不仅提高了自己的英语水平，还培养了沟通和合作能力。

小王喜欢在家里教弟弟妹妹学习，他发现每次给他们讲解知识的时候，自己也会对这些知识有更深入的理解。这种教学相长的方式让他的学习成绩越来越好。

小美参加了一个志愿者活动，为低年级学生辅导功课。在辅导的过程中，她需要不断回顾和整理自己的知识，这使她对学习内容的掌握更加牢固，成绩也有了显着提升。

这些事实都说明了教别人可以帮助自己更好地理解和掌握知识，提高学习成绩。

刻意练习

“刻意练习”（deliberate practice）是一种以提高技能或能力为目的的针对性、系统性的训练方法。它要求练习者设定明确的目标，选择适当的难度，并在练习过程中保持专注，不断接收反馈并进行调整。这种方法的关键在于，它是有意识、有计划和有针对性的，而不是简单地重复已经掌握的技能。

刻意练习的概念最初由心理学家K. Anders Ericsson等人提出，并在多个领域得到了广泛的应用和验证，包括音乐、体育、科学、医学等。通过刻意练习，人们可以显着提高自己在特定领域的技能和表现，甚至达到专家水平。

刻意练习的几个关键要素包括：

1. 明确的目标：设定清晰、具体的目标，以便知道自己需要练习什么，以及如何衡量自己的进步。

2. 适当的难度：选择略高于当前水平的难度进行练习，以挑战自己的舒适区。

3. 专注和投入：在练习过程中保持高度集中，避免分心或中断。

4. 反馈和调整：及时接收来自自己或他人的反馈，并根据反馈进行调整和改进。

5. 重复和迭代：通过不断地重复练习和迭代改进，逐渐提高自己的技能和表现。

总之，刻意练习是一种高效、有针对性的训练方法，可以帮助人们在各个领域提高自己的技能和表现。如果你想在某个领域取得更好的成绩，不妨尝试一下这种方法。

英语口语练习：学生可以通过刻意练习来提高英语口语能力。例如，学生可以选择一个话题，然后在规定的时间内用英语进行表述，不断重复练习，直到能够流利地表达为止。

数学解题练习：学生可以通过刻意练习来提高数学解题能力。例如，学生可以选择一道数学题，然后在规定的时间内用多种方法进行解题，不断重复练习，直到能够快速、准确地解题为止。

写作练习：学生可以通过刻意练习来提高写作能力。例如，学生可以选择一个主题，然后在规定的时间内进行写作，不断重复练习，直到能够写出高质量的文章为止。

音乐演奏练习：学生可以通过刻意练习来提高音乐演奏能力。例如，学生可以选择一首乐曲，然后在规定的时间内进行演奏，不断重复练习，直到能够熟练地演奏为止。

体育训练：学生可以通过刻意练习来提高体育运动能力。例如，学生可以选择一项体育运动，然后在规定的时间内进行训练，不断重复练习，直到能够达到较高的水平为止。

这些例子只是学习转化能力的一些方面，每个学生的学习转化能力都是独特的，可能会有不同的表现形式。

沉浸式学习

沉浸式学习（Immersive Learning）是一种通过虚拟现实技术为学习者提供一个接近真实的学习环境，使学习者能够高度参与互动和演练，从而提升技能的学习方式。

这种方式包括仿真模拟训练和游戏化学习等多种形式。国外已经有相当多的企业采用沉浸式学习作为培训与学习的模式，同时，沉浸式学习也被应用在医学等领域，例如将手术、问诊等程序进行3d虚拟化，甚至模拟整个医院运作的虚拟环境。

“沉浸式”使参与者完全投入并沉浸于某种环境或体验中的状态。这种状态通常是通过技术手段（如虚拟现实、增强现实等）或特殊设计（如环境布置、情节设计等）来实现的。

在沉浸式体验中，参与者会感受到高度的真实感和代入感，仿佛身临其境地置身于某种环境或情境中。这种体验可以带来强烈的感官刺激和情感共鸣，使参与者更加深入地理解和体验所学习的内容。

沉浸式学习是一种非常有效的学习方法，以下是一些应用沉浸式学习的案例：

虚拟实验室：通过虚拟现实技术，学生可以在虚拟实验室中进行实验操作，学习科学知识。

有一位学生对化学实验非常感兴趣，但由于实验设备和条件的限制，他无法在学校实验室中进行所有想做的实验。于是，他利用虚拟实验室软件进行模拟实验。

在虚拟实验室中，他可以自由操作各种实验仪器，观察实验现象，记录实验数据。通过这种沉浸式的学习方式，他更加深入地理解了化学实验的原理和过程。

虚拟实验室还提供了一些互动环节，比如实验错误提示和实验结果分析，这让他能够及时发现自己的错误并加以改正。此外，他还可以与其他使用虚拟实验室的学生交流实验心得，分享实验经验。

通过使用虚拟实验室，这位学生的学习兴趣得到了极大的提高，他对化学知识的掌握也更加牢固。最终，他在化学考试中取得了优异的成绩。

2. 虚拟历史场景：通过虚拟现实技术，学生可以穿越到历史场景中，了解历史事件和文化。

在学习古代中国的历史时，学生们可以通过虚拟现实技术进入到一个模拟的古代中国城市。在这个虚拟场景中，学生们可以看到古代的街道、建筑、人们的穿着和生活方式。

学生们可以与虚拟场景中的人物进行互动，了解古代中国的社会结构、文化传统、经济活动等方面的知识。例如，学生可以与古代的商人交流，了解古代的商业交易方式；可以参观古代的学府，了解古代的教育制度；可以参与古代的庆典活动，感受古代的文化氛围。

通过这样的虚拟历史场景学习，学生们能够更加生动地了解古代中国的历史文化，加深对历史知识的理解和记忆。同时，这种沉浸式的学习体验也能够提高学生的学习兴趣和参与度。

3. 虚拟游戏：通过虚拟游戏，学生可以在游戏中学习知识和技能，提高学习兴趣。

利用虚拟法庭来学习知识的案例有很多，比如“模拟法庭”进校园活动。该活动选用了一起未成年人故意伤害案件进行改编。庭审前，同学们通过前期的学习和排练，对庭审流程和法律知识有了深入了解。庭审现场，身着法袍的“审判长”镇定自若、神情严肃，一丝不苟地组织开展庭审活动，“公诉人”“辩护人”“被告人”各司其职，各抒己见，法庭调查、法庭辩论、最后陈述等环节依次进行，精彩再现了法庭审理的全过程。

参与“模拟法庭”进校园活动可以让同学们收获很多法律知识。

1. 了解法律程序：通过模拟法庭的演练，同学们可以了解法庭审判的流程和规则，包括起诉书的宣读、证据的展示、辩护的过程等。

2. 学习法律条文：在模拟法庭中，同学们需要运用相关的法律条文来支持自己的观点和辩护。通过参与活动，他们可以更深入地学习和理解具体的法律规定。

3. 培养法律意识：参与模拟法庭可以让同学们意识到法律的重要性和权威性，培养他们遵守法律、尊重法律的意识。

4. 了解法律责任：通过模拟案件的审理，同学们可以了解不同行为所带来的法律后果和责任，明白违法行为的严重性。

5. 培养证据意识：在模拟法庭中，证据的展示和质证是重要环节。同学们可以学习如何收集、分析和运用证据，培养证据意识。

6. 提高辩论和表达能力：参与辩护和辩论环节可以锻炼同学们的逻辑思维和口头表达能力，提高他们在法律争议中的辩论技巧。

7. 增强团队合作精神：模拟法庭通常需要团队合作，同学们需要分工协作，扮演不同的角色。通过活动可以培养他们的团队合作精神和沟通能力。

8. 了解法律职业：模拟法庭活动可以让同学们对律师、法官、检察官等法律职业有更直观的了解，激发他们对法律职业的兴趣。

这样的活动不仅能够让同学们更加生动地学习法律知识，还能培养他们的法律素养和实践能力。

沉浸式语言学习：通过沉浸式语言学习环境，学生可以在语言环境中学习语言，提高语言水平。

小王想要提高自己的英语水平，他决定参加一个沉浸式英语学习项目。在这个项目中，他每天和母语为英语的人生活在一起，完全用英语交流。

他不仅参加英语课程，还参与各种英语活动，如看英语电影、听英语歌曲、参加英语角等。在日常生活中，他也尽量用英语思考和表达。

通过这种全方位的沉浸式学习，小王的英语听说读写能力得到了快速提高，他不仅能够流利地用英语交流，还对英语文化有了更深入的了解。

沉浸式艺术体验：通过沉浸式艺术体验，学生可以在艺术氛围中学习艺术知识，提高艺术素养。

沉浸式艺术学习可以让学生更加深入地了解和体验艺术，从而提高他们的艺术素养和创造力。

长沙市周南梅溪湖中学的高二年级学生曾上了一堂草木染体验课。在这堂课上，学生们走出教室，在校园里采集了新鲜的绿色竹叶和黄色银杏叶，然后在美术教室里对这些树叶进行清洗、剪碎、上锅煮等操作，再将得到的染液过滤，浸泡入白色的棉麻布料。这种染色工艺无污染、无化学添加，有的染出的织物还能散发出独特的清香。

在这个过程中，学生们不仅学习了草木染的知识和技能，还亲身体验了大自然的美丽和神奇，感受到了艺术创作的乐趣和成就感。

这些都是应用沉浸式学习的案例，你可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。

总之，“沉浸式”一词通常用来描述一种高度投入和沉浸于某种环境或体验中的状态，这种状态可以带来更加深入和真实的体验和感受。