附录 强迫低龄化和强迫的意义 放松之催眠暗示

令人感到担忧的是，与抑郁症的发病情况相似，强迫症似乎也呈现出了低龄化和高发病率的明显趋势。这一现象不禁让人深思，现代社会中的种种压力是否正在对人们的心理健康产生更为深远的影响。尤其是对于年轻一代来说，他们面临着学业、社交等多方面的挑战，这些因素或许使得他们更容易受到强迫症的困扰。同时，我们也需要关注这种趋势背后可能存在的原因，以便采取有效措施来预防和治疗强迫症，保护广大民众的身心健康。

近年来，青少年群体中的发生率呈现出明显上升趋势，这种现象背后的缘由，在我看来，与学校的教育模式以及学习观念存在着千丝万缕的联系。

在填鸭式的教育环境中，孩子们像被驱赶的鸭子一般，机械地接受着知识的灌输。他们被题海淹没，不断地重复着题目，只为了在考试中取得高分。教室里一片寂静，只有笔尖划过纸张的声音，孩子们的脸上写满了疲惫和无奈。这种学习方式无疑是一种折磨，他们失去了快乐和创造力，只是变成了应付考试的机器。成长本应是充满探索和乐趣的过程，而此刻却变成了一场痛苦的战斗。

所以，这类填鸭式的教育方式，或题海战术的学习方式，把孩子训练成考试机器，这不是和强迫症，贪食症有着何其类似的情境。

所以当今社会的教育体系，正在成为导致精神心理科患者数量暴增的罪魁祸首之一，也是这一现象背后最大的推动力和始作俑者。它就像一台无情的机器，不断地给学生们施加压力，让他们在学业、考试、竞争等各个方面疲于奔命。这种高压环境使得许多年轻人的心灵变得脆弱不堪，甚至出现了各种心理问题，如焦虑、抑郁、自杀倾向等。教育本应是培养人才、塑造人格的神圣事业，但如今却成了压垮骆驼的最后一根稻草，实在令人痛心疾首！

而作为精神心理科的医生，我和同行们是否应该“感谢”教育系统，他们付出了巨大的勤苦努力，却是到头来，反而给精神心理科机构和专业工作人员们，带来社会地位提高和整体行业经济效益飞跃，做了美丽嫁衣，这可是给整个精神心理疾患诊疗机构带来“春天般的明媚前景”，甚至带着血色与泪水的景象呢？

这个时代，当机器逐渐被赋予了人工智能的特质时，与此同时，我们人类，特别是那些充满朝气和活力的孩子们，却在某种程度上被塑造成更接近机械化的存在。这种角色互换和转变，究竟应该让我们感到欣喜庆幸呢？还是引发我们深深的忧虑和思考呢？

在这个科技日新月异的时代里，机器人已经从简单的执行任务工具演变成具有自主学习、决策能力的智能体。它们能够高效地完成各种复杂任务，甚至超越了人类的某些方面。然而，正是在这一进程中，我们是否忽略了一个重要的问题：我们在追求科技进步的同时，是否也在失去一些宝贵的东西？

孩子们本应是天真无邪、充满想象力和创造力的，但现实却往往将他们推向一种模式化的成长路径。填鸭式教育、过度竞争以及对标准答案的过分追求，使得孩子们渐渐失去了独立思考和探索的空间。他们被要求按照既定的规则和模式去行动，仿佛成为了一群被预设程序控制的小机器人。

这种现象令人不禁担忧。如果我们继续放任这种趋势发展下去，未来的社会将会变成什么样？孩子们是否会丧失他们独特的个性和情感表达能力？人类的智慧和创造力又将何去何从？这些都是我们必须认真思考的问题。

或许，我们需要重新审视教育的本质和目标。教育不仅仅是知识的传授，更应该注重培养学生的创新思维、批判精神和人文关怀。我们要给予孩子们更多自由发挥的机会，鼓励他们勇于尝试、敢于犯错，让他们在实践中不断成长。

此外，科技的发展也应该以人为本。我们不能仅仅关注技术的先进性，而忽视其对人类生活和价值观的影响。在推动人工智能发展的同时，我们应当确保它是为了更好地服务人类，而不是取代人类。

总之，机器人工智能化与人类机械化之间的换位转型并非值得庆幸之事，而是需要我们深刻反思的课题。只有通过审慎的思考和积极的行动，我们才能找到一条既能充分发挥科技优势，又能保护和培育人类灵性的道路，实现真正意义上的进步与和谐。

所以，是不是讽刺的很呢？在把机器人工智能化的同时，却把人，尤其是灵气活泼的孩子们，培养得趋向于机器化，这样的换位转型，是值得人类“庆幸”的吗？还是需要忧伤沉思的呢？!!!!

这也是我为什么想要写这样的小说。因为我想要用这样荒诞不经的小说模式，将一些离奇古怪的感受呈现出来。或许可以触动到一些家长，一些老师，一些孩子，从而能够治疗多一个灵魂，拯救多一个生命。想法也许得不到实现，但是我真诚希望人类的精神世界能够更加开阔愉悦而自由灿烂。

为啥这些精神疾病会低龄化趋势那么明显呢？这是人类文明的规则模式起了作用。

人类文明的规则就是带着强制性的要求的。这种要求有些思想意识的要求和行为约束性的要求。

是想现在的孩子，在学校，至少有两种，但是绝对超过两种的强迫要求。

第一，上课的位置与坐姿。连续四十五分钟，虽然不是纹丝不动，但是以纹丝不动端正坐姿，作为认真学习的一个标准形式，是被称为高境界地学习端正的态度。

请问各位从校园出来的朋友们，现在请你们再回学校，如此端正地听课。你会愿意吗？你会如沐春风一般地倾听吗？

如果我们成年人都做不到，那么那些孩子们是如何在强迫自己接受的呢？

而现在的学校要求比我们这些六七十年代的人，那时候的学校教室内的情形，下课课间操场上的情形，与中午孩子们在干嘛？如果说，现在的孩子如同我们当年那样跑来跑去，又闹又跳，估计没两天，家长就会收到老师的电话问候，请家长带孩子去看看病，有没有多动症。再或者抽动症。再或者通常在儿童青少年时期发生的精神障碍。甚至诊断抑郁，双相障碍等等！

所以这类疾病，是有一定的不自觉的人为影响因素。尤其是学校管理和分数名次要求而形成的疾病发生率增加。

第二对强迫思维具有特殊影响的点，是标准答案。孩子们学习的时候，被老师指定的标准解题思路和标准答案所引导，所禁锢，所僵化。把标准思路和标准答案的意义给搞混了。记住代替了自由联想和自助意识。

同时，强迫是糟糕的吗？不，强迫是极其美妙的人类精神境界。我们需要客观理性和积极看待强迫对于人类与人类社会进步与发展中无与伦比的特殊意义。

有，有很多很多不胜枚举！！！譬如，有，红绿灯，便是！！有，社会道德准则便是！有，人类交流方式便是！有，几乎所有人类文明进步便是强迫而得来成果！！

有人会嗤之以鼻，你胡说八道啥？难道强迫症还是人类大救星吗？我肯定的说，那种广泛意义上的强迫自我的能力，是人类相较于其他生命体，特有的一种精神能力，也可以说是人类自我救赎的大救星。

所谓强迫，难道不正是人类意志力的一种体现吗？它就像一股无形的力量，潜伏在我们内心深处，等待着被激发。当我们面对困难和挑战时，这股力量便会悄然崛起，驱使我们去战胜一切。它可以让我们超越自我，突破极限，向着目标奋勇前进。然而，强迫也并非总是有益的。当它失去控制时，就会变成一种无法摆脱的执念，让人陷入无尽的痛苦之中。这时，我们需要学会驾驭自己的意志力，让它成为我们实现梦想的助力，而不是心灵的枷锁。只有这样，我们才能在人生的道路上走得更远，飞得更高。

动物害怕火，但是人类从害怕到驾驭，难道不是强迫自己，靠近并利用驾驭火的能量，来驱赶黑暗和野兽，保护自己同时还享受熟食？

人类被树叶草丛割伤，恐惧吗？如果不是强迫，怎么能够在树叶草丛中埋伏，猎取巨兽？又怎么从出血的创口，想象到锯子的创造？不是强迫自己去思考别人觉得毫无意义的问题而获得心灵乍现的原力吗？

所以我不必要在举例那些在突破牛角尖之前，和突破牛角尖之后的科学家的故事了吧？不就是敢于憋死，还在牛角尖里苦苦的钻研精神吗？

所以，无非是强迫得顺手，还是强迫的痛苦，使得意志力能量得不到恰当的释放而已！！！而强迫症是人类强迫自我能力的一种变形方式。是痛苦的，是使得意志力能量得不到恰当的释放的自我内耗，而不是自我实现。

所以我在临床心理访谈的过程种，将我的这套荒诞谬论，灌输给强迫症患者之后。我能够看到患者的眼神，尤其是那些强迫学习而不能获得学习成绩的孩子们，他们的眼神里放出了光芒，那种自我肯定，重拾信心，释放自我意志自由的坚定。

我对那些孩子如是说：想一想有啥关系，希望怎么想，你都可以去想。尽情的享受你的想象，就像梦境一样美妙。

孩子，我们想要实现价值，获取更多财富，是不是？那么我们商量下，买几把刀，或者几把枪，然后去抢劫银行或者大富豪，可以吗？

几乎无一例外地，孩子们是摇头拒绝的。这怎么可以？

那么，孩子，我们可以想象自由飞翔吗？我们是不是可以想象梦境中，那种自由的拍打自己的双臂，如同天使，也或者飞马一般，尽情地自由飞翔在浩瀚宇宙，领略一切景致呢？

几乎无一例外，海门是点头，而且感受到美梦的那种舒爽。

孩子，为什么想象抢劫银行不可以，而想象在浩瀚宇宙中飞翔就可以呢？

如果你是有个小说家，把从来没有发生过的，如抢劫银行， 穿越时空，鬼神爱情生活，血腥谋杀等等，书写的真实自然，逼真得让人感觉如身临其境。那么这些可以给小说家定罪吗？

我们刚才想象在浩瀚宇宙中飞翔，我们想象中，自己是在宇航飞船中，是在宇宙飞行服装中，还是如同生活在地球上那样，如同cosplay中玄幻飘逸装饰的模样呢？

如果没有特殊装备，任何生物，都会在寒冷-270°，甚至更加寒冷的空间，冻成棍棍，而非自由的浩翔。

但是，我们想象一下，或者两下，也或者无数下，难道就成了冰冻的人体了吗？

所以想象不可以吗？想象抢劫银行不可以吗？

孩子点头。

既然如此，你的强迫思维本身并没有错，而是你感觉这些思维毫无意义，浪费你的精力和时间，才是这种痛苦的根源。这种内耗，就像两个人，甚至更多人，以意念形式，在你的脑海里打架。我们需要不是排除某种强迫思维，而是阻止打架。

至于具体怎么去理解，怎么去阻止，篇幅太过漫长，且存在更多非语言性的治疗手段。这里不做详细介绍。如果想要具体交流，我肯定不反对，因为这价格不菲，我还是不排斥自己有创造自我经济价值的机会的。

当然，如果你，或者你的家人朋友，看到了这些内容，极其共鸣，实现了情绪上的平和，认知上接纳，和行为上的改变，然后那些强迫的痛苦减少，或者消失，那我会非常愉悦。这种愉悦比我赚到钱还有程度更高，因为这是滋养灵魂的愉悦。

最后，请我们放松下来，做自然平静的呼吸，微微闭上眼睛，放松放松，尤其是放松我们的眼睛肌肉，然后除了感知呼吸以外，自由的释放自己的意识。

在这样放松的状态下，让我们来好好地体验下，无论多么荒诞的想象，它们之间可能存在的联系吧！无论你期望以何种方式去思考，都可以大胆地尝试。尽情释放你的想象力，不要受到任何束缚。或许在不经意间，你就能发现那些隐藏在表面之下的微妙关联。尽情的享受你的想象，就像梦境一样美妙。

这便是催眠暗示治疗的引入方式了。也许你能够自行仿照此种模式展开练习哦。需知，这种催眠暗示治疗的方法对于许多人来说都是非常有效的，它不仅能够帮助人们缓解压力、焦虑等负面情绪，还能够改善睡眠质量、提高自信心等等。当然啦，如果你想要尝试使用这种方法来进行自我疗愈或者帮助他人，那么就需要认真学习和掌握相关的技巧和知识才行哦。同时呢，也需要注意安全问题，避免对自己或他人造成不必要的伤害。希望大家都能够拥有健康、快乐的生活！如果有任何疑问或者需要进一步的指导，请随时联系专业人士寻求帮助吧。