附录 介绍《操纵心理学》

华生.约翰逊，用了简单的一个表达，“夜宵，来自阿尤恩的胡辣汤。”

其他都是废话，阿尤恩三个字，足以把老爷子的魂灵给激发出来。

这就是未来世界的武打剧本。

如同古代的武学大家，手指轻轻一点，经骨俱裂。如同美琳娜在缝隙处那轻轻隔空点了几点。点出了威胁绝招所在。

也是如同古代的武学大家，轻启口唇，唏嘘之间，十万大军灰飞烟灭。如同华生.约翰逊的父亲周胜雄，他轻轻告诉了时任政策副主任许醉勇，一串姓名，加上一句简短的关于自杀的话。远胜十万大军的巨虎，顿时泄气的皮球，啥都不是了。

这就是未来武学大师，意念和脑波的觉察力。

齐丹厄老人，这位最强经济政治实力的齐亚安家族的杠把子，不得不对自己的后辈，但也是最强狠辣高手，做出的态度大转变。

接下来是关于《操纵心理学》的介绍。在人的成长过程中。我们的孩子会被大人无意识的操纵，同时他们也会模仿而超越那种操纵技术，以各种自我伤害的方式来操纵家长。表面上就逼迫方式。就像是约克家族的珍伊，她就很擅长实用操纵技术，来逼迫家人，使得自己的妈妈孙光子惊恐发作，使得自己的爷爷百般无奈的顺从于她。

而另一位女孩，美琳娜，具有另外一种操纵技术，把倪俊挺校长给胁迫的很无奈。你不服从，我就在你演讲的时候怼得你体无完肤。让你下不来台，还不得不忍受着。所以交换条件，我不给你难看，你做我的奴隶，服从我的一部分意志。

而周胜雄的操纵心理学，是想要一个人死亡，必要其先疯狂自我膨胀。从而将飘飘的哥哥，那个玷污自己妻子的哥哥，自以为领略了人生的最高巅峰的那种高傲的任务，一下子踹进了国家安全部门的审讯室，最后以泄密间谍而被裁处。

以下内容是引用自网络。作者深柳在写信 原创！在2020-9-2709:35，以下内容，作者作如是说。

《操纵心理学》| 视其所以，观其所由，察其所安

深柳在写信 所原创

卡尔·荣格说:“当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运。”

在《被嫌弃的松子的一生》电影中，松子有个体弱多病的妹妹，从小父亲对妹妹关照很多，有一次松子做了一个鬼脸，然后父亲就笑了，从那时开始，她就经常做鬼脸，设法让父亲回头看他一眼，上父亲让她上的学校选择父亲让她做的职业，但是，父亲还是因为她谈恋爱而疏于对妹妹的照顾，让父女两人彻底分道扬镳。

这也让松子走向了不归路，她与立志成为畅销作家的男友同居，之后，男友自杀，她当上了男友的朋友的情妇。事后知晓原来男友的朋友一直只是在利用自己，于是愤怒的松子开始自暴自弃当上浴室女郎，成为当地最有名气的妓女。后来随着时代的变迁，浴室倒闭了，松子于是和找她搭讪的男子小野寺同居“捞大钱”。半年后发现小野寺的背叛，和他一起赚来的钱小野寺又欲独吞，扭打之中将小野寺杀死，逃亡到东京。

很多时候我们是真心去爱的，是善良的，但是在我们不经意间却在环境中，丢了自我，成了被利用，被操纵的那个人，即使这样我们还是总想用自己的力量去感化谁，却不知自己一个人被自己固有的想法观念操纵，又或者没有思考没有反省，成了被人操纵的人，让自己在黑暗，混沌中，找不到新生，看不到自己。

在这个世界上没有人愿意被操控，没有人愿意活在别人的利益里，而往往我们就在无意识中失去了自己，成为了别人的一颗棋子，让自己在黑暗的精神世界里不断地恐惧与失望。

你是否是一个容易被人操纵的人 ，在《操纵心理学》提出7个按钮，也就是7个普遍的现象：

1、取悦他人的习惯与心态。

2、对获得肯定上瘾。

3、害怕怒气、冲突与正面对抗，并且想要避开它们。

4、无法坚决地拒绝。

5、消失的自我：模糊的个人身份与不清晰的个人边界。

6、缺乏自信。

7、外控型人格：一个人相信，在他（她）身上发生的事，更多的是由于别人的控制或外部因素（比如说运气），而非他（她）自己

以上这些特殊的需求与人格特点让你很自然地就会变成操纵者的目标，并且在很大的程度上你没有意识到，如果你已经意识到，并长久的持续下去，你在感情上就会更加脆弱，就会在现在与未来更容易被操纵关系所控制。

那么我们如何去慢慢地改变这种操纵呢？在《操纵心理学》这本书的作者哈丽雅特·b·布瑞克将讲解让你成为被操纵者的7个弱点，概括了操纵者的9种类型，分析了操纵者的动机、目标和手段，还提供了心理测验，让你评估自己是否容易被操纵，是否处于操纵关系之中，并总结概况了抵抗操纵的关键7招，帮助你摆脱操纵关系，不做软柿子，重掌人生的主动权。

作者哈丽雅特-b-布瑞克是拥有30年的执业经验的临床医生、心理学博士。她创作了许多畅销的心理自助类书籍，包括畅销书《取得悦证正》。

无论是男性还是女性，都可能会陷入被操纵的困境之中，遭受他人情感上的控制和侮辱，甚至被拖入到操纵者有意或者无意间设置的心理陷阱里面。这种情况下，他们往往无法自主地思考和行动，成为了别人手中的棋子，任人摆布。而这些操纵者则可以通过各种手段，如欺骗、威胁、利诱等，来达到自己的目的。有些人可能是出于恶意，想要利用他人来获取利益；而有些人则可能是因为自身的不成熟或者缺乏自信，不自觉地对他人进行操纵。无论是哪种情况，都会给受害者带来极大的痛苦和伤害。因此，我们需要时刻保持警惕，学会识别和防范那些试图操纵我们的人，保护好自己的心灵和身体。同时，也要教育身边的人，让他们了解操纵的危害，并帮助他们避免成为操纵的受害者。只有这样，我们才能建立一个健康、平等、尊重的社会环境，让每个人都能够自由地发展和成长。

而操纵者可能是上司、同事、下属，也可能是伴侣、朋友和家人。这些“有毒”的人际关系就像慢性毒药一般，会一点一滴地侵蚀人们的自尊心。它们如恶魔般摧残着我们脆弱的心灵，让我们陷入无尽的痛苦和挣扎之中。在这样的人际关系中，人们往往感到心力交瘁、疲惫不堪，仿佛整个人生都被虚度了一般。

卡拉的父亲是纽约一名十分成功的电影导演，他接受了好莱坞的工作邀请，便带着妻子和15岁的女儿卡拉搬到了加州，卡拉正好读十年级。

卡拉的学校一直“走在流行的最前端”。她很想融入其中，可是她并没有那么顺利的加入那些“酷”孩子一族。为了融入其中卡拉决定改变自己，母亲带她去商场购买最潮的衣服，上学时卡拉大肆宣扬了自己父亲的名气，让大家知道她家很有钱，于是这些很酷的孩子，决定让卡拉加入她们的圈子，并非是真正的加入，只是为了让卡拉帮她们买单。

卡拉的母亲对女儿是有求必应，这也让卡拉成功的操纵了母亲，让母亲给她更多的钱来招待她的那些所谓的朋友，而她的母亲却不忍心告诉卡拉她被那些同学利用了，而是极力的鼓励卡拉去结交其他的朋友。卡拉就觉得太晚了，于是继续和这些“酷”孩子一族在一起，但是她们依然利用她。让她开超级酷的派对，让她们享受一整天的按摩、美甲和美容。

于是卡拉向父亲发起了猛烈的攻击让父亲有内疚感，因为父亲搬到这里她才没有朋友，同时发动了眼泪攻势，于是成功让父亲内疚并支付派对的所有费用。

派对十分成功，但是派对过后卡拉还是被“酷”孩子一族成功的抛弃了，因为她们在卡拉那里得到自己想要的东西后，卡拉就没有价值了。

卡拉被残忍地操纵了，她们随心所欲地摆弄她，这就是这个团体的模式，并对很多人操纵过。而在这个过程中卡拉却操纵了他的父母，为了让自己受欢迎加入那个团体，让父母满足了她昂贵的念头。

其实不止是学生之间，在工作中，我们也会遇到类似的事情：

比如领导会说：“让我看到你的价值，那么六日我应该在办公室看见你。”

比如你的爱人：“如果我不是因为你，也不会远离故乡，放弃工作，这里没有一个朋友......”

比如你的父母：“我们辛苦把你养这么大，供你吃，供你喝，供你上学，我们付出那么多，有多么的不容易，你是一个不孝子（女），如果对方彩礼达不到我们的要求我们就不同意你们在一起。”

有许许多多类似的事情在我们当中不停地上演，而我们有时候都没有发现是为什么，只是一味的满足对方，自己委曲求全不敢表露出来，心里也非常地烦闷，看不到生活的乐趣。

一、当我们发现这一切的时候，我们要了解操纵者的行为动机是什么？

1、为了满足他们自己的目的、为他们自己个人谋取利益，让别人付出。

他们最爱说的话是：我做的事情都是为你好，或是告诉你他说的每句话都是“真诚的”，他会为你谋福利。

2、操纵者十分需要人际关系中获得强烈的权势感与优越感。

他们满怀希冀地幻想着，通过施展这些阴险狡诈、不择手段的方式，可以轻而易举地掌控住别人，让对方乖乖听话、俯首称臣。而被操纵者的言听计从、逆来顺受，则恰好满足了操纵者那颗渴望征服和掌控一切的野心，成为了他们梦寐以求的理想反应。

但矛盾的是，操纵者之所以会产生这样的心理需求，其实是源于他们内心深处那种极其强烈的自卑感和低自尊感。这些人往往把真实的自我深深地埋藏起来，然后努力伪装出一副极度自信、甚至有些狂妄自大的模样。他们试图用这种表面上的强大来掩盖自己内心的脆弱和不安，仿佛只要别人认为他们很厉害，他们就真的能够变得强大一样。然而，这种虚假的自信终究只是一种幻觉，它无法真正填补操纵者内心的空虚和无力感。相反，随着时间的推移，这种伪装可能会让他们越来越陷入自我怀疑和焦虑之中，因为他们清楚地知道自己并没有那么出色，但又害怕被别人发现这个真相。在这种矛盾的心态下，操纵者们不断地挣扎着，试图找到一种平衡，却往往越陷越深。

3、操纵者想要，也始终需要控制一切的感觉。

失去对事物的控制会让操纵者陷入极度的焦虑之中。他们渴望着将一切都掌握在手中，不择手段地追求胜利，只为了确保自己始终处于上风。这种对于掌控权的执着，源自于内心深处的不安和恐惧，害怕失败、失去地位或者被他人超越。因此，他们会竭尽全力去维护自己的权力和优势，甚至不惜牺牲他人的利益。

在这样的心态下，操纵者往往会变得冷酷无情，不顾及他人的感受和需要。他们只关注自己的目标，为了达到目的可以不择手段。无论是欺骗、利用还是伤害别人，只要能保持自己的控制权，他们都会毫不犹豫地去做。然而，这种极端的行为方式最终只会导致更多的问题和矛盾。

事实上，真正的力量并非来自于对外界的绝对控制，而是源于内心的自信和从容。当一个人能够坦然面对生活中的种种变化和挑战时，他就不会因为失控而感到焦虑和恐慌。相反，他会以积极的态度去应对困难，寻找解决问题的方法，并在这个过程中不断成长和进步。只有这样，才能真正赢得他人的尊重和信任，成为生活的强者。

当你了解操纵者的动机，你才能更好地理解、看清、认清所处的关系。尤其是这些权力与控制的运作方式。不会被他们的行为所影响。要提升与鉴别操纵者的特点与风格，保护好自己的边界、选择权与个人自由。最后把关注点放到自己身上，如果你是一个容易被操控的人，那么努力改变你自身，关注于自己的选择、你对自己行为、思想与感觉的控制。如果你屈从了操纵者，那么你的行为就是在暗示你鼓励他们操纵你。

二、被操纵者就像困在一张网里，被人拉紧绳索，会带来什么影响呢？

被操纵者会抱怨，却不研究到底哪里出现了问题。让自己变得不开心、高度紧张、充满担心和焦虑。

容易产生以下几种情况：

1、协定关系

在操纵者与受害者之间，往往有彼此默认的协定，不会直接说出这段关系的“法则”。尤其在权力关系和控制动态的沟通。暗示性威胁、胁迫与恐吓，主要源于他们认为受害者的无能（或看起来很无能），因为很多受害者不想引发冲突或与正面对抗的威胁而沉默继续下去。

2、操纵带来情感的重创

被操纵意味着你将自己的感觉、行为甚至思维的控制让渡给了别人。也许开始你可能有巨大收益，但最后会转化成胁迫或其他的负面影响。

3、对操纵者的真实动机产生疑惑

操纵者的最终目的就是完全无视他人的感受和利益，只专注于提升自身的利益和达成自己的目标。他们会不择手段地利用各种资源和策略来满足自己的欲望，甚至不惜牺牲他人的幸福与安宁。这种人往往冷酷无情、自私自利，对他人的痛苦熟视无睹，只为了追求个人的成功和满足感。他们可能会通过欺骗、操纵或剥削他人来获取权力和财富，而毫不考虑这样做是否道德或合法。在他们眼中，只有自己的利益才是最重要的，其他一切都可以被视为工具或障碍物。然而，这种极端的自我中心主义行为往往会引发社会不满和反抗，因为大多数人都希望生活在一个公平、正义和互相尊重的世界里。当操纵者的行为被揭露并受到谴责时，他们可能会面临严重的后果，包括失去信任、声誉受损以及社交关系破裂等。因此，我们应该警惕那些试图操纵和控制他人的人，并坚守自己的价值观和原则，以保护自己不受其影响。同时，也要努力营造一个公正、透明和合作的社会环境，让每个人都能享有平等的机会和尊严。只有这样，才能建立起健康、和谐的人际关系，推动社会的进步与发展。

4、对这段关系的失望与不满

被操纵者感觉自己无论多么地努力，似乎也不会让操纵者开心。操纵关系的本质就是为了满足操纵者自身的各种需求，而这种行为往往会让受害者感到越来越失望和不满。随着时间的推移，被操纵者内心的未满足感会像雪球一样越滚越大。渐渐地，他们可能会开始表现出更强烈的反抗情绪，变得越发具有压迫性。因为他们渴望得到应有的尊重、关注和回应，当这些期望长期得不到满足时，他们便会试图通过其他方式来争取自己的权利和地位。这种变化可能会导致双方关系的进一步恶化，甚至引发激烈的冲突。然而，如果操纵者能够及时意识到问题所在，并采取积极的措施改变自己的行为，那么或许还有挽回这段关系的可能。否则，最终的结果很可能是两败俱伤，彼此都受到深深的伤害。

5、不平衡的权利与控制感

被操纵者常常会对操纵者的动机与手段感到疑惑，感受到这段关系中的权利与控制机制非常的不对称、不平衡。自己需求无处表达，不被承认，无法得到满足。

6、低落的自信与自尊

操纵关系满足了操纵者自己的需求，却削弱了受害者的自尊。随着操纵的持续，受害者原本健康的自主意识会被逐渐侵蚀。

7、对操纵的怨气与怒火

在漫长而复杂的政治史上，我们目睹了无数次权力的博弈和斗争。那些妄图操纵、控制和剥削他人的行为，往往会激起人们内心深处的愤怒与反抗情绪。这些被压迫者们不甘示弱，他们挺身而出，勇敢地扞卫自己的权益和尊严。这种对抗不仅改变了个人命运，更影响着社会的进步与变革。

8、圈套与受害者思维

操纵关系就像是一张无形的大网，将被操纵者紧紧地笼罩其中，让他们在许多方面都承受着巨大的压力。这些压力可能来自于心理、情感、社交等多个层面，如同沉重的包袱一样压得人喘不过气来。

长时间处于这种高压状态下，被操纵者的认知、思维和判断能力都会受到严重影响。他们可能会逐渐失去对自己和周围世界的正确认识，产生扭曲的观念和想法。原本清晰的思路变得模糊不清，判断力也随之下降，无法做出明智的决策。

而这种认知和思维的扭曲又会进一步加重他们的压力，形成一种恶性循环。被操纵者越感到困惑和无助，就越容易受到操纵者的控制；而越是被控制，他们的心理状态就越发不稳定，甚至可能导致精神崩溃。

在这个无尽的旋涡中，被操纵者渐渐迷失了自我，失去了独立思考和自主行动的能力。他们的生活变得灰暗无光，充满了痛苦和挣扎。然而，要打破这一恶性循环并非易事，需要被操纵者有足够的勇气和决心去认清现实，寻求帮助并努力挣脱操纵关系的束缚，重新找回真实的自我。只有这样，他们才能重获自由，重建健康、平衡的人际关系和内心世界。

9、逃脱操纵：相信你自己

操纵会使被操纵者削弱自主意识、激发恐惧以及思维方式走向负面。并影响到生理健康。相信你自己通过努力会看到改变与希望。

那么我们如何做到改变呢？有什么方法呢？

三、改变操纵的关键的7个步骤

1、缓兵之计

2、坏掉的“唱片”，总是重复自己的要求，就像是坏掉的唱片或者卡住的磁带

3、降低自己对焦虑、恐惧和内疚的敏感程度

4、给操纵贴标签

5、让操纵失效

6、设置你的条款

7、妥协与协商

不管有多少种摆脱被操纵的方式方法，请记住一定要鼓起勇气，迈出勇于对抗的第一步，带着勇气去面对，去摆脱，去找回自己。

所以说，不要轻易相信任何人对你说：我是为你好；听我的话你就会得到我们的保护等等，就像不要相信任何人对你的评价一样，你的内心要强大，你的思想要独立，行于所当行，止于所当止 。

改变只能靠自己，不要去操纵别人，那是你人格上的不自信，精神上的极其缺乏安全感。不要被他人操纵，要让自己有拯救自己的动力和能力，让自己走出来，不要在任何以往的循规蹈矩和潜意识的误区里徘徊的伤痕累累。

你的自信与光明全部来自你自己，学会观察，学会思考，学会认识自己与他人，更好的爱护自己。

最后原文作者送上了希勒尔，十二世纪的诗文翻译之话：若我不为己，谁又为我？若我只为己，我为何物？若不在此时，更待何时?

这诗文在质疑啥呢？几乎十个世纪过去了，人们依然无法对质疑给出合理的答复。

而人人类的脑细胞拥有着令人惊叹的进化能力。这种神奇的特性使得我们能够不断适应复杂多变的环境，并在思维、情感和行为等方面实现自我提升。

操纵心理学作为一门深奥的学问，也在随着时间的推移而不断演进。它就像一个持续更新迭代的软件一样，每一次改进都带来了更深入的理解和更有效的应用方法。通过研究操纵心理学，人们可以更好地了解他人的心理机制，掌握影响他人的技巧，同时也能增强自身的心理防御能力。

然而，与此同时，我们也要警惕被他人的心理操控所左右。要想真正活出自我，我们需要学会反心理超控。这意味着不仅要对他人的心理策略保持警觉，还要培养自己内心的坚定和独立性。只有这样，我们才能在纷繁复杂的世界中坚守真实的自我，不被外界的干扰和诱惑所迷失。

或许，当读者仔细品味齐丹厄老人和华生·约翰逊之间的对话时，他们仿佛能够感受到一股深邃而冰冷的气息。这股气息仿佛来自于寒冰，寒冷而无情；又仿佛来自于玄铁，坚硬而冷酷。在这样的对话中，读者或许会开始思考：操纵与反操纵，到底意味着什么？是掌握命运的关键，还是被命运所摆弄的无奈？

同时，读者也会陷入对生与死的深思。生，是充满希望和活力的存在；死，则是无尽的黑暗和沉寂。那么，在面对生死抉择时，我们应该如何选择？是勇敢地追求生的机会，还是坦然接受死的降临？

此外，“留一线”这个词也会引起读者的共鸣。它似乎在告诫人们，不要把事情做绝，要给自己和他人留下一些余地。因为只有这样，未来才有可能好相见。也许，这就是人生的智慧所在吧！

总而言之，通过这段精彩绝伦的对话，读者们将有机会领悟到许多关于人生、命运和处世之道的真谛。这些思考将会引领他们进入一个全新的世界，让他们在字里行间感受到无尽的魅力和智慧。