第27章 好像也不难

赵河心中默默为杜澔默哀。

他这桩功可不是那等寻常桩功可比，学只怕都要学两个小时才能掌握要诀。

杜澔一边摆开架势，一边看着赵河的动作细细揣摩，按照对方的架子一点点调整自己的位置。

可是调整了几下，总感觉不得要领。

见此一旁的赵师傅已经是满脸兴奋。

嘴巴嚅嗫着作势就要破口大骂，同时握紧手里的拐棍虽是准备朝杜澔错误之处拍击出去。

不过就在此时，他原本组织训斥指导的话语一下子堵在嘴里。

就见杜澔的动作起初还十分不规范，但很快就逐渐变得规整。

虽然动作还有不少细微的错误，可大体动作没错。

咦！

“这小子脑瓜子倒也灵光，还是有几分悟性的。”

嘴里嘀咕了一句，赵师傅开始寻找杜澔细微的不妥之处，准备继续呵斥指责。

这年头教徒弟的确就是以打骂为主，什么体罚不体罚的，全都得罚。

只是有些师傅打的轻，有的就是一边打嘴里还不停歇，赵师傅就属后者。

但很快他又愣了愣，因为杜澔的动作还在调整。

原本细微出错之处还有很多，但随着一点点调整，那动作确实逐渐趋于完美。

只是这么久没有开口训斥，他还是有些不习惯，轻咳一声开始说教起来。

“咳咳！这桩功名为三体式，乃是我形意门基础中的基础。

三体式，指的是天地人，头颈叫天,胸腹叫人,腿脚叫地。

在形意门，有一句话叫，万法不离三体式。

分头颈的天之变化，胸腹的人之变化，腿脚的地之变化。”

见杜澔认真倾听着，赵师傅多少还是有几分谈资的。

“故而练拳之前要摆正头颈和腿脚，头顶天，脚踩地，人才能参与天地演化。

在以前那会儿的古人，将葫芦比作生命源泉。

人的胸腹修炼时，在古人看来可以称之为壶里乾坤。

胸为阳，腹为阴，阳如火，有向上之力，阴如水，有向下之力。

故而三体式放于胸前的手会不自觉向上，腹部的手会不自觉向下。

如许多养身之法所说的阴阳二气，无非就是这胸腹二气。

道家的小周天之法，也就是胸腹之气交合，小周天宛如煮水，火在水下，才能把水煮熟。

所以这就需要颠倒，故而道家小周天静功十分难以操作。

但我等武行拳法则要简单许多。

好好体悟这种阴阳变化吧！”

赵师傅嘴里一开嗓子，就喋喋不休。

杜澔起初还听得格外认真，听到后面就有些嘴角直抽搐了。

他怀疑这老头子是故意的，故意用这种云山雾罩的话术来忽悠他。

可能的确是这道理，但就不能简单点说？

不过随着气泡能量涌入，杜澔隐约摸到了这种动作的诀窍。

怎么说呢。

这动作发力，总有种熟悉的感觉。

杜澔开始细细顺着气泡能量的梳理体会这种感觉。

渐渐地他有些明白过来了，这不就是挑担时的感觉吗？

以前上大学时，宿舍几个牲口说着天天这么奖励自己不行，得想办法找一个既能发泄力气，又能赚钱的买卖。

有人建议说是香江或者沿海城市看看能不能赚一笔青春饭。

但大家对视一眼，发现大家这长相貌似也不是这块料。

思来想去最后一起约定放假了就去搬砖。

结果杜澔都已经和工地老板约好了，等自己赶过去的时候，除了自己，那几个冤大头都没来。

于是杜澔一整个暑假都在工地上度过。

搬砖这种活真不是一般人能做的，工地上的叔伯们还是比较照顾他，每次都帮着他把砖块码放好。

一开始还帮着做了下演示，怎么发力，怎么起来。

可是等杜澔亲自上手实操，就发现这玩意真不是一般的难。

大学时他就已经有健身过一段时间，本以为自己长得牛高马大，肯定不是问题。

可扁担上肩后，那感觉就别提多酸爽了。

刚开始感觉还行，感觉没毛病。走了没几步，那种压力愈发明显。

尤其是腰腹背部，仿佛上了刑具，一整天当时杜澔都是戴着痛苦面具度过的。

那些熟练工一个个一声不吭，手脚飞快，轮到杜澔这里，摇摇晃晃不说，还得用面部代偿。

正常健身，肯定是力竭就会休息，可工地上别人都一干就是一上午，就你一个人搞特殊？

饶是如此，杜澔当时也是时不时喘会气，哪怕能叉着腰才能多休息十几秒，那都是一件十分幸福的事情。

当时他真的感慨这群工人是怎么办到的？

不过混了几天后，杜澔就逐渐明白这里面的诀窍。

搬砖的技巧是其一，另一点就是工人也不是真的一直在干。

偶尔在监工老板没看到的地方，就会歇会。另外偶尔抽根烟老板也不会说你什么。

主要是第一天上头大老板过来视察，没办法多表现一下，就算偷懒也只能躲着偷懒。

但不可否认，那绝对是杜澔印象极其深刻的记忆。

而眼下这三体式的一些感觉就与这挑扁担十分类似。

如杜澔刚刚那么站，顶多几分钟，就会感觉重心晃动，双腿更是绵软无力找不到重心在哪儿。

随着气泡能量休整，重心是能找到了，但时间久了腰背就会十分酸胀痛，肩膀更是像灌了铅一样难受。

但如若学着搬砖时，扛起扁担时内缩上顶的发力后，首先腰部就轻松不少。

正常来说，这需要臀肌能调动起来，往内缩，想象裆部有兜卷之力。

为啥一些核心力强的，往往都会拥有发达的臀大肌，这点很重要。

原主的身体不差，核心力量自然也不差，缺的只是发力技巧。

其次就是扛起重物时，需要的是一种上下起伏的力。

那些搬砖老师傅传授他的小技巧，上下轻微颠簸能有效的缓解压力。

杜澔理解为应该就是一种弹簧力，就好像骑马一样。

马匹跑动，人的跑步，上下起伏，既是本身运动规律，也是卸去腿部与地面接触传导时的压力。

这点杜澔比较好掌握，开始想象自己在旷野上骑马，不仅那种久站的心烦意乱消失了。

就连浑身的压力也骤然减轻很多，且味上下微微的起伏间，腰背更是一轻。

感觉腿，腰，肩，三者好似形成一个对折的弹簧，压力在起起伏伏间逐渐消失。