261 形意十二形，形意狼形

安羊的形意狼形，是出自形意五行拳的，可以说与形意十二形有着扯不断理还乱的关系。最是关键的就是，安羊想要的武道，就是这样的一条路，只能是安羊可以走下去的，其他的人，在这一条路上获得的武道感悟，都是截然不同的，这就是开宗立派的大宗师啊。

认真的说，形意十二形里面，最是阴损的就是龙形了的。龙形锻炼身法之伸、缩、起、落，手法之钻翻屈伸，步法之盘曲转换，故要求起伏龙升天，落如蛰龙翻浪，体现龙有搜骨之法的妙用。龙形非常的阴狠，就是打人的时候，很容易就杀死你。

龙形缩身时，丹田气直冲尾闾，背后弓、两肾必动、命门必开。这样，肾之气与丹田之气相合，沿脊柱上行，便打通了督脉，龙形长身而落，使气沉丹田，打通任脉。故可治任督脉不通所导致物疾病。

龙形的起落、伸缩都要求足心伸缩。吸气时，涌泉穴位上收。身悬空而起。呼气时，身落，涌泉吐，这便打通肾经。使人体清气上升、浊气下降，故能治上下气血不和、阴阳不调之症。龙形练习时需要手指、脚趾尽力往开拔。

尤其是大脚趾的伸展，刺激了大敦穴，行间穴。而脚趾的伸缩又使大敦穴之气顺着足劂阴肝经上升一期门穴。故便可通此经。

安羊对龙形的理解不是很多，这里面是很正常的，毕竟安羊主要是通过了形意五行拳的拳谱最后的一页所画的形意十二形。还有就是网络上搜索到的信息，来进行的自我总结。这里面还有着很多的秘传，都不是安羊可以接触得到的。

不过呢，对于安羊这样的狠角色来说呢。这些都不是最重要的。只要是有着自己的想法，都是可以愉快的作为一头猪生活在这个世界上的，但是想要活的好呢，就是需要认真的下功夫了的，不是简单地事情，而是一种真正意义上的骄傲了的。

虎形。虎为兽中之王，有扑食之猛，抖毛之威。虎形之劲起于尾闾，而循督脉上升，补还于脑，可通任督脉。练虎形吸气时。气存于命门（女子子，宫口，男子藏精之门）。尾闾上提，内气便循督脉上升。谓之练精化气补脑。

安羊对虎形也没啥了解，毕竟身边也没有这样的狠角色，没有形意十二形的高手。要知道在形意门之中，形意五行拳是基本的。也是最高深莫测的，至于形意十二形，那是至少也要化劲宗师才能够开始修炼的，才能够得到精髓的，可是十二形是一形一个传承的。

很少有形意门人，能够学全形意十二形的，这种事情说出来，都是一个天大的笑话了。更是不要说这里面还存在着一些非常微妙的东西。安羊的智慧是很高的，可还是存在着不少没有道理可以说的地方，在安羊的想法中，这些都是很正常了的。

呼时，两手向前扑出，这一起一落，内气便循任、督二脉一周，谓之抽坎补离。水火相交之意。同时，练好虎形，亦可打通冲脉。换步吸气时，两手抓回，拳心向上，而呼气出击时，两拳变掌，拧翻而出。

这一吸一呼，两手由阴变阳。由表及里的关系，便激了手少阴三焦的冲脉，使人体内部得到了锻炼。安羊看过很多有关虎形的拳谱，可是知道是一回事，想要炼成又是另外一回事了，从来都是没有那样简单的道理，简直就是可以让人分分钟的暴走。

这些事情都是说明了安羊的精神境界，还没有高超到了一定境界的。很多的武者，高高在上的，只要是看过一次武术，就能够施展出来的，这才是真正意义上的天才，拥有着难以言说的震撼力量的，至于其他的东西，更是不用多说的扯淡了的。

猴形，猴有轻巧、灵活、闪展、腾挪等特点。练习时，既要求快捷有力，又要求录活敏捷，要注意姿势稳定、沉着、连贯、完整、协调、和顺，使全身灵活无滞，气血运用全身，故须十二经络，奇经八脉全部打开。

猴性属阴士，取诸于身为脾，脾胃好，可化五谷，长肉存肌，故猴形开始练习要求缓慢先打通足太阴经。练猴形多用单重，虚脚大拇趾点地，意在隐白穴。动作时，内气顺此穴往上循经与心经相交，全身肌肉的一紧一松使内脏自然得到按摩。

而后配合其它形，使全身经络逐渐打通，才能达到：打开二六连环销，一点灵光吊在眉。故拳经云：“不是飞仙体自轻，若闪若电令人惊。看他一身无定势，纵山跳涧一片灵”。

安羊对猴形不喜欢，毕竟是一个身高两米的凶人，安羊觉得武者上蹦下跳的是很无语的事情。在安羊的武道系统中，就是横杀一片的，这也是安羊有着自己的想法。不是谁都能够像是安羊这样的获得自己想要的生活的，更多的人，只能是随意了的。

在安羊的想法中，只有自己的才是最好的，其他人的哪怕是再好的，也是欠缺了一些的，毕竟是失去了很多的东西，还有就是一个人的想法，还是很有趣的。不是真正的武者，都是很难理解为什么武者的脑袋里，会有那么多的东西的，这就是一种智商上的优越感。

喜欢杀戮的武者，总是很少的啊，大多数的武者，就是想着好好的过着自己的生活。可惜的就是，哪怕是这样的武者，也是很少见了的。不是谁都能够展现出来自己的内心最是真实的想法的，这也是一种道德上的问题了的，还有一些莫名其妙的标准。

马形，马有垂鞭之义，抖毛之威。有疾蹄之功，撞山跳涧之勇，取诸于身。内则为意，出于心。练马形时。要求上虚下实、含胸、舒心，意中丹田的膻中穴。

吸气时，内气由心下降到丹田。提气时，与冲脉相合，上穿两胁，到极泉（腋窝口）。呼气时。极泉之气循经通向小指少冲穴。随着内气之运行路线，两拳向前猛撞，使心经受到按摩锻炼。

安羊是一个真正意义上的武者，为了自己的目标，那是不会吝啬各种狠戾的手段的。只要是有胆子拦截在安羊面前的，不管是不是无辜。都是被杀掉的。这也是安羊做事情非常的痛快，很多的人都是会明白过来的，在这个世界上，没有谁会是无缘无故的对你好的。

没有人，绝对是没有人的，这就是最真实的世界，也是最残酷的世界。得到的就是要感受逝去的，这就是这个世界的真理，也是一种残酷的冷然了的，不明白的那就是不明白了，也没有必要说的很是清楚了，在这个世界上，就是如此的残酷。

鼍形，鼍为水中之物。既有浮水之能，又有翻江倒水平海之劲力。练时要求以腰为轴，用腰劲带动四肢的动作。久练鼍形能消心居之浮火，两肋命门之相火，且助以存肾水及舒伸全体之经络，并有化拙为灵，易僵为巧的作用。

练鼍形的一呼一吸，两胁之伸缩如鱼之两腮。而腰之扭动，使带脉生激烈脉冲。可增加腰力、横劲。同时，练此形，两臂的左右翻滚，阴阳互变，尺挠二骨的互相拧转磨擦，充分调节调和了手三阴、三阳经。

还是那句老话，虽然哪些东西都是很好很好的，可就是不适合你了的。这就是一种无法言说的沉默了的，有些东西更是存在着非常有趣的变化了的，想要得到的就是要付出，想要失去的，就是要有着自己的骄傲，还有一种淡漠的自信，这才是关键了的。

鸡形，鸡为智谋之物，生性善斗有独立之功，抓蹬之技，抖翎之威，报晓之敏，欺斗之勇。练鸡形由于单脚独立，脚后跟吃力，从脚后跟直通大脑中枢神经。每一个动作，每步都是足太阳膀胱经、阳维脉、阳跷脉同时用力，故练顺鸡形，三阳脉可同时收益。

希望永远都是很少的，绝望倒是很多的，毕竟在这个世界上，愿意做好事的人，真的是很少很少了的，愿意做坏事的，那倒是一堆，都是他喵的混蛋，又是真正意义上的王八蛋，没有什么道理可以说的，就是一群混球，还有些东西更是搞笑的扯淡。

鹞形，鹞属飞禽，凶勇而灵敏。有翻身之巧、入林之奇、展翅之威、钻天之能及束身捉物之捷。练鹞形，吸气时意守膻中穴，束身之时，气聚第四肋间的天池穴（中医称胸为四海之一的气海）是宗气所聚之所，动作入林抖绝时，内气通过冲、任、督、带脉冲影响，便顺着心包经血液畅通，减轻心之负担。

习惯一个人，还有习惯一些事情，都是一种很有趣的东西。喜欢的就是喜欢了的，不喜欢的永远都是不喜欢的，在安羊的世界观中，只有蓝小鲸才是值得去疼爱的那个对的人，其他的人类就只是人类而已了的，失去了应该会有的价值体系。

燕形，燕是飞禽中最灵巧、最敏捷之物。有钻天之能，抄水之巧，动转无声之奇，飞腾高翔之妙。练燕形，有起有落，既有抄水，又能钻天。故要求全身关节、骨胳都要通达、灵活，动作起伏翻转幅度很大，易通足少阳胆经还可通手少阳三焦经，此两经通后，可去掉身体之拙力，化为灵巧之劲，使上下相随。

多数时候，都是茫然的生活着的啊，没有自己的目标，也没有想要追逐的东西。就是活着，也只是活着罢了的，这些东西的背后，都是难以言说的沉默了的，这就是自己想要的，也是应该要有的骄傲，喜欢的就是喜欢了的，不喜欢了的就是不喜欢了的。

蛇形，蛇是爬行动物中最灵巧之物，且有击尾应、击中尾相应的技能，且有拔草之精，环绕之技，行走曲折吞吐，伸缩自如，转折迅速，不可有僵滞之象。练蛇形，随着身体的扭曲伸缩，吸气时前脚外摆，吞身调臂幅度很大，从而牵动了足劂阴肝经。

这个世界上，从来都是没有谁是离不开谁的，毕竟喜欢一个人是很困难的事情，而在喜欢之前呢，那就是还有一个人喜欢着的。习惯是很可怕的力量，还有些东西，更是存在着难以言说的滋味的，喜欢就是一种微妙的情愫变化。

左鸟右台形，左鸟右台有竖尾开空之能，下落捣物之力，主要是靠两只翅膀的合劲来打击诸物，且两爪有触物之形。左鸟右台形主要锻炼肩、肘各部关节的灵活与背、臀部肌肉的弹力。尤其强调力尾闾，两肩与上身用力完整。

练左鸟右台形时两手抓拳有紧有松，两臂如翅有开有合，随着呼吸，肺活量增大，肺叶之舒展收缩，使肺得到锻炼。由于****起伏，横膈膜的升降直接影响到腹部。两拳随着呼吸拧转出进。更使手太阴肺经与手阳明大肠经直接受到摩擦，从而达到大通。

鹰形，鹰有捉物准确，捕食勇猛之能。其爪锋利，其目敏锐。在锻炼鹰形时，更体现鹰下落捉物迅猛，两日要盯视下落之手。形意行家说过：“习形意拳要手手不离鹰爪，步步不离鸡腿”。练鹰形，先是练两手十指，即筋梢，筋在五脏之中归于肝脏，练时要警起三阴三阳，经筋合一，指劲成实。曲中求直，气贯指梢，故先贯通了手三阳经。

熊形，熊有竖顶之力，横膀之劲，出洞之威。其身法要体现其顶头竖顶之力和雄踞旷野之威严，还要体现其与鹰竟志，机警御守的神志。古拳谱中说：“鹰熊竟志，取为先，阴阳暗合，形意之源。”

练熊形要求全身混元一气，全是纯阳之刚抖绝劲、震劲和爆劲合成的一体劲。看上去用的是上肢臂之力，实际是缩身蹬脚促使三阳经脉冲之内劲。内要提，外要随，内是劲力之源泉，外是力之作用，足是力之要，手是力之结，故练熊形先能的通足三阳经。(未完待续。)