离休在家廿多年，清晨早起把操练，慢步公园小树林，
大唱革命的红歌，有氧运动半小时，每周不少正五天，
平衡膳食蔬果蛋，五谷杂粮主食添，戒烟限酒常坚持，
清淡饮食少油盐，广交朋友多知己，谈笑风生乐趣多，
心情舒畅是典范，有病及早看医生，未病先防更安全，
一天生活有规律，心身健康不找烦，家务琐事少操心，
相信子女胜过咱，四季衣服按候换，预防疾病和流感，
民步小康天天乐，福寿安康度晚年。（王强一）