第九章练习400米障碍

炎热的夏日如往常一样的燃烧的，而今日新兵们个个都热情高涨兴奋得不得了，相反之下老兵中有的得意洋洋也有的幸灾乐祸的样子。

今天上午就通知下午训练科目四百米障碍，可怜新兵都不知道这个科目代表什么。

军中一直有个流传“不怕五公里，就怕400米障碍。”400米障碍是接近实战的训练，也是考验一个人爆发力和毅力的双考验。

赵立柱忆昔还记得当年的四百米障碍初体验，这是每个士兵必须学会的技能然而在第一次上场就闹了个笑话，通过狗洞之时选择鱼跃龙门之越，多年后这个笑话一直伴随着自己的一生。

时间和速度双重打击下选择这一种通过法，也不是没听讲解而是真的在速度考验下根本没有给你停下的思考的时间，而人总是在情况紧急之下下意识做最安全最效率的方式进行通过。

新兵们纷纷对这个训练场已经期待许久，议论的熊熊之火燃烧起来有些人认为这是很好玩的东西，也有些道途听说老兵的小道消息这个训练场的恐怖。

赵立柱苦笑有些同一年新兵不断的提问，好奇着他可是过来人说不得什么。

在老马讲解之下，众人安静下来了。

“好了，讲解到这里下面我亲自给大家示范一个全程。”

掌声热烈的响起来老马一般都是不轻易出手，这次身为带队值班排长亲自给大家示范。

赵立柱脸色凝重老马成绩可能算是整个中队最顶尖存在，细节比起其他老牌班长精细很多，所以不得不仔细观看老马的动作哪怕一丝细微的的动作。

“滴。”

开始了。

前面一百米短跑只是简单的运动身体的肌肉适感老马起跑速度稍微比平常人快了些许但是看不出什么端倪。

真正的开始从200考验人体极限的时候。

梅花桩上轻盈的步伐如蜻蜓点水就过去，高墙翻越爆发力十足单手挂顶一晃就过去，果然还是爆发力。

老马的爆发力很是惊人，几乎都是不到一米通过障碍物。

独木桥，高台，矮墙跨越，深坑几乎都是一瞬间爆发完成容不得一丝停顿。

赵立柱心里像跳出来般紧张，握紧拳头脸色极度凝重，深坑下去不到一秒就上来这是多大的爆发力。

很多新兵和老兵几乎都埋在深坑这个位置耽误时间，而老马都是一瞬间就上来。

快准狠，爆发力足。

200米完成接下来是300。

最考验耐力时刻来临，这时候体内爆发力基本差不多了，往返方向才是最重要的。

狗洞过，高台，攀登，一串连贯的动作行云流水般的完成。

一个字就是快，如闪电般完成各项动作。

最后一百米冲刺，宣泄身体的后劲一股脑的往前冲发泄心中的不爽时刻。

“啊～。”

“1分41秒。”

“呼哧呼哧。”

喘吁吁，大口喘气，急促地呼吸着极限，这个成绩对于一个老年的士官已经是极限了。

“哇！”

“敖。”

新兵们顿时兴奋怪叫起来，伴随着掌声雷动，优秀的成绩引起了中队一阵热烈的掌声。

老马以优秀的成绩激起了老兵们的战斗的欲望，汗如雨下，老马收拾了下自己状态收起了筋疲力尽的脸色，脸色潮红。

“各位看明白了吗？”

“明白。”

铿锵有力，热情高昂的男子汉气概响彻训练场。

老马欣慰的点点头，但是知道第一次总不能让新兵去就上去莽，400米障碍需要一定的熟练度来支撑。

“老兵出列。”

“都给新兵示范跑一遍。”

果然老马还是记忆中的老马，有苦大家一起吃谁都跑不了。

绿荫的训练场上热情高昂，震撼人心一个个老兵像疯子一样的咬牙跑了一躺全程。

“啊，啊~~”

老兵的尽情的宣泄声音响彻训练场。

1分58.

1分45，

最快的还是老马的1分45，最慢只是个别老兵1分58，各样的成绩都呈现出来果然都是优秀全部都在2分钟以内，妥妥的标兵中队果然不是盖的。

新兵们从刚才的兴奋观望变的有郁郁不乐，无精打彩，不敢大声言谈，老兵和士官个个筋疲力尽，累真的很累。

训练还是照常的训练每个几名新兵都有一名老兵专门讲解着动作要领，是不是还有新兵提问着，而老兵直言不讳表达了自己的观点和讲解着。

“滴。”

这种快乐短暂的时光随着哨子声响起这才停止，老马拿着一本花名册秒表悠哉悠哉站在人群中间。

“立正。”“稍息。”

“讲一下......”

众人们纷纷默默不语，冷静分析吸收刚才的动作要领。

几分钟后，一个个新兵战战兢兢来到一旁，回到场地边上，而老兵筋疲力尽并不在队列里，各个障碍物都站着两名老兵准备随时救援保护，正戏开始了。

“李志立。”

“到。”

“第一个。”

一班的排头兵开始，虽然只是正常的训练赛但是一班的人还是倾尽全力去完成今日的的科目。

第一次的成绩基本是记录在案，以好对比下一次正赛的成绩单谁也不想第一次成绩很差。

100米。

李志立还是没稳住使劲一路狂奔，急了后面会接不上气的，老马蹙眉摇了摇头。

200米。

没有失误。

300米。

李志立开始慢了，起跑没有调整好节奏现在以至于中气不足，只能稳扎稳打的通过每一个障碍。

400米。

李志立苍白的脸，喘粗气，浑身冒汗，四肢发软明显没有余力冲刺了，但还是咬咬牙用尽余力跑到终点。

“滴。”

“2分28。”

及格的数据刚好进了2秒，果然和预想一样前面一百米你如何跑不能太急。

“2分48。”

“2分19。”

随着人员的一个个减少大部分人员都在及格数据，居然没有一个到达优秀成绩这让老马意料之中，因为今日的目的就是让这群新兵熟动作要领至于成绩及不及格那是另外一说。

刚跑完的新兵十分痛苦，筋疲力尽的终于明白了哪些老兵在忽悠人，哪些老兵则是真的关心人，突然一道声音让周围的人纷纷安静下来。

“赵立柱。”

“到。”

“下一个。”