第109章 温泉旅游

其次一定要注意泡温泉的时间。一般情况下，泡温泉每次的时间以15分钟为好，上岸稍作休息后再浸泡，尤其是那些年龄比较大的人更应注意。

这两类人必须控制浸泡温泉的时间，不要贪一时之快而在温泉池中泡得太久。

因为泡温泉时人的身体长时间待在温水中，新陈代谢会加快，体内水分流失与电解质也同时会增加，除了要把握时间之外，还要注意多补充水分或是含有电解质的饮料。

另外，由于在高温的泉水里蒸得太久，脸上毛孔极有可能产生大量自由基，从而加速皮肤的老化。

所以，在此情况下为了保护脸部皮肤，可以及时敷面膜或者用冷毛巾擦净水分。

当然擦洗身体时为了防止把皮脂膜搓光切忌用力过大。

另外，泡完温泉之后尽量再用清水清洗身体，但不要用肥皂或浴液，以保持皮肤表面可吸收的矿物质。

肌肤合适

浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出，干燥性皮肤及过敏性皮肤，有伤口的人要特别注意，应避免强酸性温泉，浸温泉时间也不宜过久，浸浴后擦上乳液保护皮肤。

哪些人不宜泡温泉?

泡温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患(如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者)孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜泡汤，如果一定要浸泡，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而像是高血压，心脏病，糖尿病。

血管病变者也应遵照医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿泡汤。

温泉除了浸泡外，依泉质的不同可做如蒸浴，三温暖疗法，沙疗，水冲击疗法，泥疗法，种类繁多。

泉温越高越好吗?这是错误的，温泉温度以35-43度，为一般人较能接受，泉温太高，反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着，对身体虚弱的人可能造成神经衰弱，虚脱...等症状。

熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克或脑部缺血，酒醉泡高温浴易引起中风，脑溢血，刚吃饱也不宜泡温泉，必免引起消化不良，在激烈运动过后身心疲惫，应稍事休息，恢复体力后再入浴，空腹泡浴会增加疲劳感觉。

有人认为泡温泉的时间及次数愈多愈好，这是错误的。

其实浸温泉的时间拉长，次数愈多，会使肌肤的水分油脂加速流失，一般最好以 30 分钟为标准，且每日最多以不超过三次为限，浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同，为使泡汤能充分发挥疗效。

为什么大家都说泡温泉具有美肤美容效果？

日本\\\温泉美容研究所\\\研究员池泽亚由美就说\\\其实，沐浴本身就有美容效果，因为它能促进血液循环、加速新陈代谢；她更补充道\\\当温泉本身的矿物质透过表皮渗入身体皮肤时，美肤美容效果将比平时沐浴更加突显\\\。

但是，想要利用泡温泉来变美丽却是有一些规矩要遵守的，我们综合以下五项要点，让泡温泉也是美丽之道：

1.泡汤前，一定记得要确实、仔细地清除彩妆！池泽老师特别叮咛，\\\泡温泉前的卸妆，除了是泡汤礼节之一，更是美肤首要！\\\泡汤前，千万不要害怕麻烦，因为，干净的皮肤才能确实吸收温泉中的矿物质成分！

2.先沐浴清洁，再进入汤池。

池泽老师说\\\它，不但是一般的沐浴清洗，而且最好花个十分钟的时间来做；如此一来，对健康而言，不但不会让体温忽冷忽热而承受不了，更可因为血液循环渐渐增加，而让汤泉中的矿物质更有时间进入皮肤内\\\。

3.每十分钟，离池冲洗、休憩一次，如此循环三回合！

当身体由下半部开始慢慢浸入汤池之后，大约十分钟的时间就该离池休憩一次。池泽老师补充说\\\你可以利用这个时间洗洗头发，同时让身体休息一下！\\\同样的，休息时间也是十分钟，如此，一来一回三回合，身体就会感觉无比温暖、皮肤当然也会紧致光泽。

4.泡汤完毕之后，首先拍上化妆水！

当三回合的泡汤步骤一结束，\\\此刻，你该做的动作是将化妆水拍打全脸与全身！\\\池泽老师说明道，\\\为了不让温泉中的矿物质成分流失，当泉水还停留在身体之际，就将化妆水以拍打的方式渗透到皮肤中，这样的步骤能使肌肤更加润泽，同时留住泉水中的有益物质\\\。

5.敷个面膜、按摩一下，此时是最佳时机！

如果，你期望一个绝佳的美容功效，你可以敷一个保湿面膜、同时利用按摩油为手足来个massage！\\\当然，也别忘记为身体补充水分，喝喝矿泉水或绿茶都是有益身体健

浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。

我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

由上面的注意事项可以让我们知道浸温泉并不是你想浸就可以浸的。

有时候看到电视新闻报导说有人因为浸温泉而死掉。

那个时候都觉得那是不可能的事，但是现在相信那是可能发生的。

所以要浸温泉之前，要先看自己的身体状况来决定，免得乐极生悲。

另外，浸温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患＜如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者＞孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而象是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿浸温泉。

温泉的前世今生，是一段传奇的故事。

大气降水渗入地壳断层深处，与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透，最终转移到地表，形成了人们所看到的温泉。

一泓温泉，都有着一个属于自己的故事，故事的不同，于是有了不同的温泉。经过不同的岩浆，温泉水含有的有机成分也不同，便有了苏打泉、硫磺泉、硅酸泉等分别。

由大气中的水，到从地底流出的温泉，这段故事埋藏在地的深处，人们不易探知。

人们所知的，不过是一泓含有矿物质与微量元素、对人体有多种益处的健康之水。

如果温泉仅仅是健康之水，那么温泉和澡堂没什么分别。

事实上温泉没那么简单，它充满了魅力，引得无数人竞相去享受。

那么，是什么让温泉如此魅人，让上至帝王下至百姓，皆对温泉钟情如此呢？

是文化，文化让温泉丰满起来，让温泉具有丰富的内涵！因为兼容，所以深广。

众所周知，温泉是用来“泡”的。而如今，温泉远不止“泡”那么单调。除了“泡”，温泉还有餐饮、住宿、娱乐、购物、调理等等，而且未来可能还会包含更多。

连“泡”，也不再是泡简单的温泉。除了纯正温泉水形成的温泉，还有由温泉水加上中草药材融合成的加料温泉。

另外，泡温泉也与娱乐、运动结合了起来。

例如广东清新温矿泉的滑草，广东恩平锦江温泉的冲浪，以及各温泉企业具有创意的温泉池等。

对温泉发展有着深远意义的，是它与文化的结合。温泉与餐饮、建筑、居住、调理等文化的结合，让温泉有了无限广阔的发展空间。

关于文化，《现代汉语词典》有三个解释：

1、人类在社会历史发展过程中所创造的物质财富和精神财富的总和，特指精神财富，如文学、艺术、教育、科学等；

2、考古学用语，指同一个历史时期的不依分布地点为转移的遗迹、遗物的综合体；

3、指运用文字的能力及一般知识。显然，我们这里所说的温泉文化，是第一种意思。

广义上说，温泉文化是温泉发展过程中所创造的物质财富和精神财富的总和；狭义上说，温泉文化是温泉的内涵、温泉的艺术、温泉的精神财富、温泉的文化沉淀部分。

在弘扬和发展温泉文化方面，御温泉是一个典型。

也许有意，也许无心，御温泉几近处处皆文化的境界。

最基础的是沐汤文化，御温泉的汤池，从水质来说有纯温泉和加料温泉，从风格来说有民族文化温泉、诗情禅意温泉、加料变幻温泉。

饮食以斗门田园风味为主特征，含养生膳食及各地风味。

建筑从唐朝建筑风格演变而来，极具中国特色。

温泉养生典范，是御温泉温泉养生的核心，它综合了儒、道、释、中医、养生等内容，而且进行了诸多开发创新，极具特色，给人奇妙感受。

在御温泉的客房中找不到床，都是地铺，源于中国唐朝以前的居住习惯。情字风格的东方服务，在摆正拖鞋、披上毛巾、记住客人的喜好等细节上，无处、无时不让客人深受感动。

御温泉的服装也是一景，客人有温泉休息服，有客房睡服。

更斑斓的是内部工作人员的服装，不同岗位，不同级别，不同季节，都有不同的服装。

各类服装，让人眼前一亮。

服装的设计，给人感觉休闲、有新意。

御温泉，既是继承中国传统文化的榜样，也是纳取创新的楷模。

从中国古代尊贵的帝王温泉，发展至今日的大众享受，温泉在中国渐显蔚为大观之景象。

温泉与沐浴文化、饮食文化、居住文化、养生文化、建筑文化等相结合，发展成广博而深厚的温泉文化，这些，都体现了不同时空的两种温泉文化。

中国古代温泉文化、也就是中国传统温泉文化是帝王温泉文化，它面向的群体是帝王、达官贵人、文人墨客，总之一句话，民间百姓很少能享用。正因为享受群体的特殊，因此它沿袭了尊贵传统，

尊贵品位成为了中国传统温泉文化的天然特征。

尊贵，既是指有身份、地位、涵养，更是指一种生活方式。

尊贵生活，有奢华，有简约，是一种建立在物质和文化基础上的品位生活。

从帝王温泉，到平民化的温泉，再到尊贵温泉，是回归也是轮回。

如果中国温泉几千年都是在履行着疗养的功能，近二十年紧锣密鼓的开发过程让旅游休闲成为其主要内容，如今众多企业又开始重视温泉养生的发展。

而温泉养生实际上是温泉疗养的升华，但其中经历了旅游休闲这一过程，因此温泉养生与温泉疗养的不同，就在于它在向养生方向挖掘的同时，还融进了旅游休闲的元素。

尊贵温泉也将一样，在平民化的过程中，丰富了、深厚了，比帝王温泉更俱生命力。

中国古代温泉文化是帝王温泉文化，帝王温泉的基因延续至今日，就是中国温泉的尊贵品位之特征。

日本温泉则是平民化的温泉。日本温泉的平民化，江户、明治时期就实现了。

发展至今，几乎处处皆有、人人可泡。日本的温泉遍地皆是，几乎像中国北方的澡堂子一样普遍。

实际上，日本温泉的发展，也经历了由贵族化向平民化的过程。

史料记载，日本温泉在古代主要是皇室、贵族、官宦，以及具有特殊身份与地位的人比如僧侣在享用，只是到了近几百年来，才逐渐平民化。

发展至今，日本温泉遍布，人人都可享用。

日本温泉也成为旅游的重点项目，境外游客到日本，泡温泉已经是必不可少的行程了。

站在物尽其用、造福万民的角度，日本温泉的发展道路确实值得借鉴。

但中国温泉的发展之路，与日本是不会相同的。

最根本的，是因为资源的不同。日本温泉的平民化，是建立在它拥有丰富温泉资源基础上的，据资料目前日本的温泉资源与中国的温泉资源相当，但中国的国土面积是日本的25倍，也就是说日本温泉的密度是中国的25倍。

中国温泉新文化，不可避免地受这两种不同时空的温泉文化的影响。

因此，了解中国古代帝王温泉和日本今日平民化的温泉，对于探求中国温泉新文化的发展趋向有着很大的帮助。

中国温泉新文化中国温泉新文化，根植于中国传统文化和中国帝王温泉文化，吸收了日本、罗马、芬兰、土耳其等沐浴文化、SpA文化，并进行了大量的创新，成为中国旅游文化的新势力。

中国温泉新文化与中国传统的温泉文化一脉相承，具有尊贵、高贵的特点，有着浓厚的传统文化韵味。

但又与传统温泉文化有很大的不同，这主要表现在：

1、沐汤的人群不同，在古代主要是帝王、贵族、官宦，如今普通百姓也可以沐汤。

2、温泉的内容有很大的不同，古代的温泉，虽然也与养生、饮食、居住结合了，如汉代的汤泉宫，唐代的华清池，但因为时代的局限，因此温泉的内容远不如今天那么丰富、广博、深厚。

如今，中国温泉开始走向博大精深，与古今中外的沐浴文化结合，与天南地北的饮食文化结合，与各地各时代的建筑风格结合，与各种居住文化结合，成为文化与生活的集大成者。

古代中国的温泉养生，古代欧洲的罗马浴、土耳其浴、芬兰浴，以及近邻日本的钱汤、风吕文化，以及其他可以结合的内容，让温泉享受超出了一泓温泉的沐浴范畴，温泉成了一个媒介，兼容并包，形成尊贵享受的集合体。

对传统的挖掘与弘扬，对境外文化的吸纳，对创新的追求，成为社会的趋势、时代的趋势。

盛世之下，中国温泉新文化正蓬勃发展，生命力极强，已成为中国旅游文化的新势力。

历史介绍

人类与温泉水似乎很早就结下了不解之缘。

据记载，最早使用温泉水的是公元前3000年或4000年时埃及。早在公元7世纪时受制于罗马的意大利人，

常被认为是“温泉疗法的创始者”。

证据是，全们在泉水周遭建筑了许多豪舍，并在政府设专员，研究、探讨、监管温泉源水，而在罗马帝国时更促成温泉水。

使用率增加，此时代，温泉中心不只是医疗的地方，同时也是罗马军团休闲、取乐的地方。

但在当时，人们对温泉的观念还是来自神奇力量、迷信或是信仰，而非真有科学分析的依据。

我国有着悠久的温泉历史文化，秦始皇建“骊山汤”是为了治疗疮伤；徐福出海寻找长生不老药，辗转漂流到了日本歌山县，至今当地仍保留了“徐福”之汤温泉浴场：到了唐朝，唐太宗特建“温泉宫“，诗人也留下了不少创作，描写脂粉美女从温泉出浴的情形：而国内有文字记载开发利用早早的温泉是素有”天下第一温泉“之称的枣华清池。

温泉枣这样种由于地下的高温作用而产生的神奇的温水，与其他用各种热能而产生的热水不同的是，它能让人产生一种神秘莫测的遐想。

一、温泉的形成

温泉，就是从地底涌出的天然热水。但是，温泉到底是怎么形成的呢？简单的说，大部分温泉者是“处女水”，是因为岩将在地壳内部冷却，形成水蒸气、气体加上温度的变化扣产生温热水。

少部分的温泉属于“化石水”，也就是几亿万年前深埋入地底深处的动植物遗体，经过了长时间的分解后便形成了石油和水，具体说，温泉的形成原因如下：

(一)地壳里面的央浆作用或是火山爆发时产生的，因为火山爆发后，就变成了不会有爆发的死火山了，但是地壳动动高起来的地面，地底下还有没冷掉的岩浆，就会不停的冒出热气。如果热气很集中，再加上有缝隙的含水岩层，就会因为热变成了高温的热水，而且还会有蒸气。这种原因所形成的温泉叫做硫磺盐泉，又叫做硫磺泉。

未完待续