第119章 夜里吃火锅

吃完糍粑，唐昊带着聂倩和凌薇薇一起返回住处，来到停车场，一脚油门回家！

只需要养成一个良好的习惯，开车前检查仪表盘。

因为只要手刹拉起，仪表盘上是一定会显示一个红色的“p”的，我们只需要在开车前检查仪表盘上是否有警示灯亮起，就一定不会忘记放手刹啦。

日常开车就要养成提前开转向灯的习惯，这样提前开启转向灯就不会忘记了。

新手车技不好，道路也不熟，往往到了路口才想起向哪个方向转。

想换道并不了线，想停车又堵住了别人的通行，最后的结果是硬着头皮挨骂或将错就错绕圈。

一般新手只有在吃过两三次亏后才想到提前看路标和路旁的指示牌。

油门当刹车的案例我们平时真没少见，而且后果都比较严重。如果恰巧你开的又是一辆性能车，那后果可就是灾难性的了。

当你不踩油门的时候，请务必把右脚放在刹车踏板上。

这样一来，就算遭遇紧急情况，你本能的一脚踩下去也会是刹车。

另外还有一个容易把油门当刹车的地方，就是在倒车挪库的时候，这时的办法就是轻踩踏板，确认没有踩错的情况下再深踩。

我国高速公路最高限速基本上是120公里。

在高速上严格依照限速行驶，不仅可以避免无谓的违章罚款，更重要的是能保命——已经有权威数据证实，时速超过160公里爆胎，死亡率几乎100%！

从安全角度考虑，依照限速行驶必须遵守。

除了依照限速行驶外，与前车保持安全车距也是必须的。

这个安全车距可以简单理解成与车速数值相当：当车速为100km\/h时，安全车距为100米以上；当车速在100km\/h以内时，安全车距不少于50米。

一路兜兜转转，聂倩开车带着唐昊回家，大家去超市买些小菜，准备晚上吃个火锅夜宵！

北风呼呼地吹着，大雪逐渐暴躁，覆盖了马路崖子。“爸爸，马上就过小年了，咱该回家了吧？”

阿豆是一个北方的小孩，出生在一个并不富裕的家庭。他很小便和爷爷奶奶生活，每天熟视了村里的阿猫阿狗，父母也曾在村里干农活，种庄稼，生活自自在在。

但是时代总是要发展的，渐渐的，父母的生活收入开始显得落后。由于生活的需要，父母便在城里开了一个小铺子，生活逐渐又充满了快活与希望。出于依赖，阿豆也离开了爷爷奶奶，跟随父母在城市里生活。

“豆儿啊，咱再过几天，咱就回去，你看城里又挂上了大红灯笼，多好看呢！”

阿豆一脸傲娇着，望着那窗外的抹抹红光。

“怎么啦？不想吃糖葫芦了嘛？等爸再赚点钱，把这些杂货卖了，又能给我家豆儿买大红糖葫芦喽！”

听罢，阿豆眼里露出了金光，笑了出声。

“瞧瞧你那馋猫样，一提吃的就高兴了吧？”

在北方，两块钱一个的糖葫芦，又大又红，酸里带甜，是多少小孩的梦啊！阿豆心情又愉悦了起来，期待着这小小杂货铺里的那一堆货物消失。

看了会儿电视，晚上火锅，唐昊带着凌薇薇准备食材！

夜晚的运动场，灯光摇曳着阵阵欢声。吴同学和球友们常常会在晚上相聚打球，王同学晚上会在体育场练习一会儿武术，不远处的姜同学则在和师姐们一起排练舞蹈……

夜间的运动场就是这样承载着运动的快乐。

跑道上，夜跑的同学们三三两两地跑过，陈同学也在其中。她说，来到体育场夜跑最初是因为体测，但在跑步的过程中，自己不但掌握了长跑的技巧、锻炼了身体素质，还结识了新朋友。现在，夜跑慢慢融入了日常生活，她还化身 “陈老师”，向周围同学传授自己掌握的长跑技巧，和大家一起定时夜跑。

湿气重，吃火锅不仅可以开胃解腻，还有助于驱寒、祛湿。今天咱们请首都医科大学宣武医院营养科主任李缨和我们聊一聊，夏天吃火锅，如何吃得健康又美味？

健康吃火锅三个要点：

汤底：如清汤、酸辣汤等，越简单越好，还能体现食材本味。

蘸料伴侣

食材：李主任说有一样必点，口感清爽且蛋白质充足，非常适合用来涮火锅，具体是什么呢？咱接着往下看！

自制营养清汤锅底

三片姜、两个葱段：去腥、解腻、调味，还能驱寒祛湿。

冬瓜片：提香，清香味浓郁。

蟹味菇：提鲜，热量低、膳食纤维高，有利于降血脂、控血压、减肥。

莲子：夏日应季食材，爽口、安神，其中的莲心还能去火。

自制开胃解腻酸辣汤底

一小块辣火锅底料。

一盘西红柿：热量低，还有抗氧化、护血管的番茄红素。

少许牛奶：增加厚重的口感，中和辣味。

自制低脂低热量蘸料

5勺生抽，1勺小米辣，1勺香菜末，2勺香葱油，1勺蒜末，1勺香芹末。

李主任推荐的一“白”是蒜，不仅味道好，还能杀菌消炎、解腻开胃。一“绿”是香芹末，高纤维、低脂，含钾高，香气提味。

吃完火锅，唐昊准备就寝，带着甜美的微笑去睡觉了！

寝室是唐昊日常生活的驿站，是大家生活的重要空间，更是她们的精神家园。

良好的休息环境能给人潜移默化的影响，使生活在其中的人不知不觉而又自觉自愿地接受，并将其内化为良好的习惯、高尚的情操。无声就寝保证了每位同学的睡眠质量，关乎每位室友的身心健康。简言之，一个温馨安静的寝室环境，会给我们带来好心情。