第120章 新的一周

大被同眠，唐昊的嘴角掀起高高的弧度！

月光皎洁普照山河大地，寂寥苍穹悠远深沉，虚空中明澈清晰的声音，犹如深谷钟声，于心底荡漾升起：放弃繁杂的概念，柔软心灵觉知，你要观念与思维，是觉知分别所现意识，阻碍了心性的真实，你所见的一切，是心见到了心灵记忆，过去未来当下，是能见攀缘了幻见；思维的你，仅仅是蒙蔽在心灵上的灰尘，抹去灰尘，生命的实相即会展现；心在记忆中，所现梦境，而不挂梦境，所现梦境，而不挂梦境，见无所见，见无染见，离见遍见，于见中离分别，那就是我。

唐昊第二天起床神清气爽！

一到冬天，很多人就会出现“起床困难”的问题。

一方面，这是由于外界环境寒冷，低温使我们的大脑觉醒更为缓慢，另一方面，这可能也是身体开启了自我保护机制！

要知道，冬季时心梗、脑梗等心脑急症高发，而清晨更是“风险时段”。冬天起床“磨蹭”点，醒后发呆几分钟再起床，这对心脑血管是很友好的。

那些一骨碌爬起床的人，身体可能面临着更大的健康风险。那么，除此之外，冬季起床时还有哪些健康注意呢？

排便别太用力，有些人存在高血压、动脉硬化等情况，血管的弹性较差，不能承受太大压力。屏气用力，有诱使血管破裂出血的可能。

即使有便秘困扰，也不可用力排便。排便时请不要玩手机，尽量在2~3分钟内解决，最长不宜超过5分钟。

对于便秘患者，可以通过每天定时蹲便来培养排便习惯，久了会形成条件反射，到了时间就会产生便意，胃肠道也会出现推进性的蠕动。

避免一口气喝太多水，冬天气候干燥，醒后容易出现口干，有的人会一口气喝下很多水。

但大口灌水，会使心脏负荷过大，对心脏不好的人来说，还可能引发呼吸困难、心悸等不适。

睡醒后可以先喝一小杯水，200~300毫升即可，不要一次性补充大量水（大于500毫升的水）。

喝水时，要避免大口灌水，正确的方法是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下。

晨练不可太猛，清晨气温过低，会刺激交感神经兴奋，使血管收缩加强，造成血压波动，引起心脑血管疾病突发，对老人来说更是如此。

冬天最好将晨练改到下午较暖和的时间。运动前要充分热身，热身时间一般不少于10分钟。不宜选激烈的运动项目，运动的强度不宜过大，运动至微微出汗即可，不建议出大汗。

运动时要注意循序渐进，不宜做鼓劲憋气、蹲下起立、剧烈用力的动作。

新的一周，马上中秋了，唐昊来到公司等待任务分配！

公司治理是一整套指导和控制公司运作的制度与方法，是实现公司价值最大化的前提；是公司降低资本成本、保持公司稳定发展的必要条件；是投资者进行投资决策的重要依据；是增强投资者信心、提高公司在资本市场上的竞争力的基础。

良好的公司治理能平衡公司所有者、管理者及其他利益相关者的利益，构建有利于公司持续、健康发展的内外治理生态。

我们园区的职工都是在搞研发、搞发明创造的，精神压力都比较大，我们工会呢就要组织一些文体活动，缓解一下广大职工的工作压力，调节一下职工的身心健康，使职工每天都能有一个饱满的精神状态投入到工作当中去。

这项任务我们很多企业都做得比较好，特别是大企业，他们都成立了一些问题活动俱乐部，会根据员工的需求开展一些活动。我们也要求大企业开展活动的时候带着小企业，因为我们小企业就几个人几十个人他们无法开展活动，所以我们要求大企业举办活动时给小企业一些名额，让他们也来参与我们的工会活动。

在企业的重点工作和核心工作上开展一种竞赛活动，给予职工一些精神和物质上的奖励。目的是调动广大职工的主观能动性，发挥大家工作的积极性，解决企业迫切需要解决的难题，提高企业的效益和利润。

劳动竞赛没有固定的模式，因为每个企业的重点工作和核心工作不同。有些企业重点工作是创新，那么你就要开展一些工会活动积极鼓励大家搞发明创造；有些企业是制造业，那你就要鼓励大家怎么提高产量？怎么降低成本？

我们整个张江园区有一个劳动竞赛品牌，就叫“创新达人赛”，因为我们知道我们张江园区的核心工作就是创新，所以我们工会就要围绕着这个工作开展劳动竞赛活动。“创新达人赛”我们每年举办一次。

唐昊这周主要任务就是去快递点取回种子，然后拷种记录数据！

近年来，懒人经济盛行，上门取快递、送外卖、跑腿代买、上门保洁、上门收纳等服务不断涌现，事实上，懒并非是人们惰性的一种体现，更多的是在互联网的日益发展助推之下，人们对于美好生活品质的追求和体现。

为了更好地服务于我国高质量发展，满足居民日益增加的消费需求，各地纷纷出台相应政策，打造一站式综合服务，聚焦中小微企业和个体工商户发展，这其中说到了，要将服务从“点单式”向“送上门”转变，而我国第三产业服务业占经济贡献的比例很大，中小微企业要突出“贵人服务”，提供上门服务，明确开展质量基础设施“一站式”服务，也就是我们俗称的“你点单我服务”。

将当天的种子取回公司后，唐昊就回家了！