第179章 安全感
如今，越来越多的人开始长时间使用电子屏幕，从而导致眼睛超负荷工作，引起视疲劳。视疲劳是眼部的常见疾病，但视疲劳不是一种独立的眼病，而是一组主观的、综合的症状，是由眼部肌肉（睫状肌）酸痛引起的不适。
出现视疲劳，主要是三个方面的原因。
第一是眼部因素。眼部本身患有疾病，或是有用眼不科学的问题。有远视、近视、散光、斜视、双眼屈光参差等问题的患者，都会因过度使用眼睛的调节力而产生视疲劳。视疲劳也是眼干燥症最常见的症状之一，因为长时间看手机、电脑、电视等，人眨眼的次数相应减少，泪液分泌不足，角膜因缺乏泪膜的保护而长期处于干燥状态。
第二是环境因素。光线昏暗、照明过强、色彩搭配失调等生活环境因素，均可以导致视疲劳。
第三是精神、心理和全身因素。人的精神状态不佳、休息不好、睡眠不足、心理压力大等，都容易出现视疲劳。人在某些特殊时期，如月经期、怀孕期、哺乳期、更年期或疲劳时，也可能出现视疲劳。此外，各种眼病手术的术后初期，都可能出现不同程度的视疲劳症状，但症状会随着眼睛的康复逐渐消失。
出现视疲劳的原因复杂多样，大家要充分重视，具体情况具体分析，根据病因综合治疗，切不可听信网络谣言，陷入认识误区。
1.解酒开胃，化痰止咳。《本草纲目》记载：“（柚）消食，解酒毒。治饮酒人口气，去肠胃中恶气，疗妊妇不思食、口淡。”此外，柚皮具有开胃通气的功效。将柚皮切丝煮成浓茶进服，能发散寒气、开胸利膈。
2.预防感冒，缓解便秘。柚皮含挥发精油，与红茶同煮能祛寒发汗。把柚肉挖空，填入茶叶，悬挂通风处，渐渐风干，柚的体积缩小，名为“茶柚”，专治伤风感冒发热；茶柚内的茶叶，经风干吸取精油后，辛散效力更强。
3.美白皮肤，去除色斑。柚子含有丰富的维生素c，能够令皮肤色斑减退。将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，能美白皮肤，敏感肤质慎用。
4.减肥降脂，保护血管。柚子所含有的化合物能够加快脂肪燃烧，坚持饭前半小时食用柚子，连续12周可有效减肥。研究发现每天吃一个柚子，能够有效降低人体之中的胆固醇以及甘油三酯。
5.富含叶酸，增强体质。柚子含有比较多的天然叶酸，不仅能预防贫血，对孕期胎儿发育也有促进作用。同时，柚子能帮助身体吸收钙质以及铁质，可增强体质。
6.降低血糖，预防中风。研究发现，柚子中含有柚皮素，对身体具有保健作用。柚皮素能够治疗糖尿病，提高人体对于胰岛素的敏感性。
在临床中，经常有患者拿着胃镜报告问医生，自己是不是得了胃癌。这类患者大部分已被诊断为萎缩性胃炎，因这种病常被称作是胃癌的癌前病变，所以，引起了许多患者的担忧。
萎缩性胃炎距离胃癌有多远，那么，萎缩性胃炎真的会发展成胃癌吗？答案是不一定。即使是正常的胃黏膜，发生不正常转变，也可能发展成癌。一般来说，人体组织从正常到癌变，需要经历多个阶段：正常胃黏膜、慢性浅表性胃炎（非萎缩性）、萎缩性胃炎、肠化生、上皮内瘤变、胃癌。
实际上，在胃黏膜发生病变的初期，如果进行对症治疗，使炎症消退，胃组织恢复正常，那么发展成胃癌的概率就会很低。反之，如果胃部病变初期没有接受治疗或治疗不当，则不能排除病变的风险因素，使疾病进一步发展，形成萎缩性胃炎。而到了这一阶段，胃组织发生癌变的概率就会陡然增加。
当然，萎缩性胃炎发展成胃癌，也没有那么容易。萎缩性胃炎发展的下一个阶段是肠化生，这一阶段的症状轻重程度也和癌变概率密切相关。专家根据国内多年随访资料分析，在接受治疗之后，绝大多数患者预后良好，5年~10年癌变率为3%～5%，10年以上癌变率为10%。其中，轻度异型增生10年以上癌变率为2.5%～11%，中度异型增生10 年以上癌变率为4%～35%，重度异型增生10年以上癌变率为10%～83%。
萎缩性胃炎有哪些症状针对萎缩性胃炎是否会发展为胃癌这一问题，人们要将视线转回胃炎本身。萎缩性胃炎是指胃黏膜变薄，分泌消化液的腺体减少（萎缩），这种症状可以逆转，癌变概率低。得了萎缩性胃炎，也会有部分胃部细胞变化模样，成为类似肠细胞的样子（肠化），这种情况虽可以逆转，但也存在癌变概率。当然，也有一些细胞在这一阶段开始“跑偏”，越来越像癌细胞（不典型增生），这种情况逆转就较为困难，癌变概率相对较高。
在上面3种变化中，萎缩和肠化通常被称作癌前疾病（胃溃疡、胃息肉、肥厚性胃炎等也属此类），此时的细胞还处于较为正常的状态，如不加管束，就有可能朝坏的方向发展。而不典型增生则被称作癌前病变（真正意义上的癌前病变一般指中重度不典型增生阶段），这时细胞形态已经发生改变，没有按常规生长，如不加控制，就可能沿着“变坏”的路径一路向前，最终发生癌变。不典型增生目前可以采取内镜下微创治疗（如ESd，即内镜下黏膜剥离术）的方法，实现不开刀就可根治。
总之，面对萎缩性胃炎，人们不要恐慌，要了解它、重视它，进而治疗它，但也不必强求，只要能维持现状，使其不再发展，就是较为成功的治疗。即使它发展为癌前病变甚至产生上皮内瘤变，医生也有办法治愈。